參觀坐月子中心~ 媽咪注意事項篇

準媽咪參觀坐月子中心該看哪些東西呢?有時候安排了一個週末，密集的參觀了5~6家，看到最後好像都差不多，彌月房特別整理了以下參觀月子中心的注意事項，幫助第一次尋找月子中心的新手媽咪可以很快的問到重點!

• 每 日 住 房 費:
• _________元/日________坪
• _________元/日________坪
• _________元/日________坪
• 最少入住天數? 天數:___________天
• 訂金費用? ___________元，
• 生產前多久可無條件退訂?___________月
  

媽咪房間設備&服務

1.是否有合法立案?

2.房間是否有開窗?

3.房間是否有熱水瓶?

4.房間空調是否獨立?

5.房間是否每天有人都會打掃?

6.房間床單幾天會換一次? ________天

7.浴室是否提供免治馬桶?

8.浴室是否提供五合一乾燥機?

9.洗澡的熱水是否為煮沸過的熱水?

10.房內電視是否提供視訊可看到寶寶?

11.是否提供寶寶網路視訊?

12.是否提供免費無線網路?

13.是否提供停車位?

14.是否有固定婦產科醫師每週定期巡房? Yes/ No,

是否固定為同一位醫師? Yes/No

配合醫院:__________________________

巡診醫師:________________

彌月房將儘快再PO上參觀月子中心嬰兒室注意事項~待續

別急著走開，還有很多沒看喔！
坐月子常見問題　寶貝卡麥啦　名人光臨彌月房　坐月子該怎麼吃
新生兒常見問題　彌月房的新聞　部落格首頁
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您可以透過預約來參觀，舒適寧靜的環境讓您愛上在這裡的每一刻
台北市最棒的坐月子中心，五星級產後護理，
多種精緻月子餐任選 全方位二十四小時服務，產後妥善細膩的照顧!
彌月房預約參觀專線： (02)2577-0477

小滷蛋光臨彌月房

陳先生於9月底的某一個晚上將近十點鐘，按彌月房的電鈴，當時接待人員都已經準備下班了，陳先生很快的看完環境之後，很興奮的告訴我們陳太太已經生了，後天就要住進來，於是乎小滷蛋就在這樣的機緣下光臨了彌月房。

小滷蛋在彌月房入住的期間，很快的從2800 g 長到3650 g，也難怪小滷蛋長這麼快，因為阿公阿媽三不五時就來看他們的寶貝孫子，與爸爸媽媽對小滷蛋的關愛，加上護士小姐日夜24小時的悉心呵護，在彌月房裡可以深深感受到，每一個Baby都是父母心中的寶貝，彌月房裡每天都充滿著父母初獲麟兒的喜悅。

這張全家福照片是在小滷蛋出住的前一天拍的，看得出來他已經有點堋皮了嗎? 小滷蛋在出生後的第一個家~彌月房，為陳先生一家人留下了這一張永恆的全家福照片，希望小滷蛋平安的長大，彌月房祝福陳先生全家幸福平安!

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一歲以下嬰兒常見疾病：肛瘺

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  肛瘺，即肛門瘺管：常見於一歲以下的兒童，原因是肛門腺體排出孔處阻塞，引起細菌感染、化膿(即肛門膿瘍)等一連串病變。臨床上可見肛門周圍有紅腫的硬塊(即肛門膿瘍)，漸形成成熟膿包之後，此時膿可能自行破裂，也可能需要外科切開引流。在膿瘍癒合後有一部份病人形成肛漏。
  
• 症狀：臨床上可能反覆發生肛門膿瘍或在肛門旁一小開口，有分泌物(圖一)。觸診可摸到稍硬的纖維化管道，方向幾乎都呈直線於三點或九點鐘方向。
• 治療：初期肛門紅腫期給予口服抗生素並時常清洗肛門。若已形成膿瘍則給予切開引流，合併口服抗生素和多泡盆。如已成瘺管則須行瘺管切除手術。

肛 門 廔 管

肛門膿瘍和廔管像親兄弟一樣，往往先有膿瘍後，因沒有完全癒合，慢性化後轉成廔管，形成廔管就等於宣佈藥物治療無效，不管給再多抗生素，此管還是無法閉合，此時就須藉助外科方式。幸運的是，嬰兒的廔管是直的，和成人廔管的九彎十八拐不太一樣；正因它是直的，讓我們能簡化手術程序，只需將廔管整個打開括乾淨，讓其自行癒合即可。一般約需1-2星期，此期間嬰兒的進食及活動和以前一樣並無改變，且傷口並不會影響小孩的排便機能，請家長們放心。

肛門膿瘍的治療以手術為主。在麻醉後，找到膿包的位置，儘量在靠近肛門的地方切開膿包，引流膿液。抗生素藥物通常無法取代手術治療肛門膿瘍，因為抗生素無法穿透膿液產生作用。

肛門廔管一定要靠手術方法治療。廔管手術首先要找到廔管的位置，然後將廔管切開，清除發炎壞死的組織，讓傷口能由內而外逐漸癒合。聽起來手術相當簡單，但是卻潛藏著發生併發症的危險；例如手術切開廔管時，同時也切斷一部份的肛門括約肌，而肛門括約肌正是控制排便的肌肉，便可能造成排便失禁的問題；所以最好找大腸直腸外科專科醫師來執行手術。

手術後的第一週，傷口相當疼痛不舒服，可以止痛藥控制減輕不舒服。另外，必須溫水坐浴，每天至少四次，以保持傷口清潔和減輕傷口的疼痛。

direct by:錢大維醫生

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坐月子三要點

1.產後一星期是關鍵
產後調養最重要的就是子宮的復原，要花一個月的時間才能完全康復，而且產後一星期是關鍵時刻。這個禮拜要特別休養，讓子宮完全收縮，子宮收縮的情形可以從排出的惡露來查看。 

2.惡露
通常產婦的惡露會在產後三週持續排出，若多於三週就表示子宮收縮不是很良好，有可能是因為飲食、休息量或常提重物所致。產婦的惡露愈多愈不能進補；惡露未完全盡前，洗頭最好馬上吹乾，不要讓頭髮自已乾，否則頭部遇寒容易妨礙惡露排出及延長排出時間！ 

3.體重
有些產婦怕會愈補愈胖而不敢進補，其實只要掌握要訣，就不會補過頭，還能好好調整產後體質呢！懷孕期間正常增加的體重是12公斤，扣掉嬰兒、胎盤的重量5.5公斤，總共要減去6.5公斤才能恢復身材。而6.5公斤當中，有4公斤是水分，所以產後如何促進身體中多餘的水份排出很重要！

但因為產後屬虛弱體質，也不適合馬上飲用菊花茶、普洱茶來去身體的油膩。所以坐月子期間少吃鹽，否則鹽所帶進來過多的水分會使妳下腹突出，容易罹患風濕痛、神經痛。若坐月子吃鹽或各類調味品，例如：醬油、醬油膏、蕃茄醬、醃漬物、罐頭食物品之類，將會阻礙排水功能，影響身體化謝，也會仗骿重居高不下。如果很容易口渴，可以去中藥店買觀音串或荔枝殼一兩加水熟煮，過濾後當成水來喝。

結語 
產後坐月子，是女性朋友的福利，別忘了要把握機會好好將體質養好，以便應付未來養育小寶寶的辛苦哦！ 

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坐月子是改善體質的好時機

趁坐月子改善體質

坐月子是改善體質的好時機
覺得坐月子很煩嗎？其實懷孕生產能改善妳不良的體質，生育後子宮排除惡露，可以促進新陳代謝、提高荷爾蒙功能，還能改善小腹突出、胸部發育不足的缺點呢！
「坐月子」是指女人在生產過後的30天（或42天）裡，充分地休息，充分地調養，這個週期是依據女人的生理週期而得，既可以補充元氣，又可為孕育下一胎而準備。坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內則篇》，距今已有兩千年的歷史，稱之，「月之」，是產後必須的儀式性行為。

從中醫學的角度論述，經過生產時的用力與出血、體力耗損，處於「血氣虧虛」的狀態，大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些生產之前身體上的症狀，按照正確的方法坐月子，好好的補充營養、充分休息，就能帶給妳往後幾十年的健康身體！
所以月子真的要好好的做！臨床上常有些婦女，其實已經產後很久了，還常常在腰酸背痛，就常常自怨當時月子沒有好好做！

坐月子三要點

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坐月子也可以看101煙火秀

大台北的跨年盛事，就屬101跨年煙火秀了，在2007年底有風聲傳出，2009年將會看不到這般美麗的景象，而今天媒體記者報導101煙火秀不熄火的好消息，讓台北市的居民又再度雀躍起來~
講到101煙火秀，大家一定都記得人擠人的一番場景，更別說孕婦媽咪們想要一飽眼福的機會了~


彌月房的地理位置絕佳，坐月子的媽咪只要輕輕鬆鬆的躺在床上，跟您的小寶貝一同在台北市最棒的角度欣賞101煙火的美景喔!

(圖片來自PCHOME 新聞提供)

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孕 產 期 營 養要 如 何 控 制?

孕 產 期 營 養

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孕 婦 體 重 的 控 制

• 懷 孕 前 體 重 在 標 準 體 重 範 圍 內 者 ， 懷 孕 期 間 體 重 以 增 加 10 - 14 kg 為 宜 。
• 肥 胖 的 婦 女 不 宜 於 懷 孕 期 間 減 重 ， 但 仍 應 注 意 每 日 攝 取 的 總 熱 量 。
• 體 重 過 輕 的 婦 女 ， 懷 孕 期 間 應 增 加 更 多 之 體 重 ， 但 應 請 教 醫 師 、 營 養 師 做 適 當 的 增 重 計 畫 。
• 懷 孕 初 期 體 重 增 加 很 多 者 ， 應 請 教 醫 師 、 營 養 師 ， 以 適 當 控 制 體 重 的 增 加 。 　 　
• 懷 孕 期 間 體 重 增 加 很 少 者 ， 不 宜 於 末 期 急 速 增 加 體 重 ， 應 請 教 醫 師 、 營 養 師 做 適 當 的 增 重 計 畫 。

孕 婦 營 養 的 需 要 量

• 孕 婦 應 攝 取 均 衡 的 飲 食 ， 營 養 平 均 分 配 於 各 餐 中 。
• 熱 量 ─ ─ 第 一 期 無 需 增 加 熱 量 ， 第 二 期 及 第 三 期 每 日 熱 量 的 攝 取 則 需 增 加 300 大 卡 。
• 蛋 白 質 ─ ─ 懷 孕 第 一 期 ， 第 二 期 及 第 三 期 蛋 白 質 的 攝 取 宜 各 別 增 加 2 公 克 、 6 公 克 及 12 公 克 。 其 中 一 半 以 上 需 來 自 高 生 理 價 值 蛋 白 質 的 動 物 性 食 物 ， 如 ： 蛋 、 牛 奶 、 肉 類 、 魚 類 等 ， 植 物 性 蛋 白 質 可 增 加 豆 漿 、 豆 腐 等 黃 豆 製 品 的 攝 取 量 。
• 鈣 質 ─ ─ 懷 孕 期 應 攝 取 足 夠 的 鈣 質 ， 以 滿 足 胎 兒 的 生 長 和 母 體 的 需 要 。 鈣 質 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 牛 奶 、 小 魚 乾 、 黃 豆 製 品 等 。
• 鐵 質 ─ ─ 懷 孕 後 期 至 分 娩 ， 每 日 另 以 鐵 鹽 供 給 30 - 50 毫 克 的 鐵 質 ， 以 彌 補 懷 孕 及 分 娩 失 血 的 損 失 。 鐵 質 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 蛋 黃 、 肝 、 肉 類 等 。
• 鈉 ─ ─ 懷 孕 期 間 若 有 高 血 壓 或 水 腫 ， 則 應 限 制 鈉 的 攝 取 量 。 含 鈉 較 高 的 食 物 ， 如 ： 鹽 漬 、 製 滷 、 罐 製 食 品 及 速 食 品 等 。
• 維 生 素 ─ ─ 懷 孕 期 間 維 生 素 的 需 要 量 均 應 增 加 。 維 生 素 C 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 蕃 石 榴 、 柑 橘 類 、 木 瓜 等 ； 維 生 素 A 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 深 綠 色 及 深 黃 色 的 蔬 菜 、 水 果 。
• 纖 維 質 及 水 ─ ─ 孕 婦 應 攝 取 適 量 的 纖 維 質 及 水 分 ， 以 防 止 便 秘 。 纖 維 質 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 芹 菜 、 竹 筍 等 蔬 菜 及 梨 、 蘋 果 等 水 果 。

產 婦 營 養 的 需 要 量

　 　 母 乳 是 最 適 合 嬰 兒 食 用 的 食 物 ， 故 產 婦 最 好 以 母 乳 哺 育 自 己 的 寶 寶 。

　

哺 乳 之 產 婦

• 哺 乳 婦 應 攝 取 均 衡 的 飲 食 。
• 熱 量 ─ ─ 哺 乳 婦 熱 量 的 需 要 因 人 而 異 ， 通 常 與 泌 乳 量 成 正 比 ， 此 時 期 每 日 熱 量 的 攝 取 以 增 加 500 大 卡 為 宜 。
• 蛋 白 質 ─ ─ 哺 乳 婦 每 日 宜 增 加 15 公 克 蛋 白 質 ， 其 中 一 半 以 上 應 來 自 高 生 理 價 值 蛋 白 質 食 物 。
• 鈣 質 ─ ─ 哺 乳 期 應 攝 取 足 夠 的 鈣 質 ， 以 滿 足 嬰 兒 的 生 長 和 母 體 的 需 要 。
• 鐵 質 ─ ─ 分 娩 後 兩 個 月 內 ， 每 日 另 以 鐵 鹽 供 給 30 - 50 毫 克 的 鐵 質 ， 以 彌 補 泌 乳 時 的 缺 失 。
• 維 生 素 ─ ─ 時 哺 期 間 維 生 素 的 需 要 量 均 應 增 加 。

不 哺 乳 的 產 婦

• 不 哺 乳 之 產 婦 應 攝 取 普 通 飲 食 ， 營 養 平 均 分 配 於 三 餐 中 ， 不 宜 額 外 攝 取 過 多 的 食 物 。
• 不 哺 乳 之 產 婦 應 做 運 動 ， 以 使 產 後 之 體 重 早 日 恢 復 至 標 準 體 重 範 圍 內 。

孕 乳 婦 避 免 食 用 的 食 品

• 咖 啡 與 濃 茶 。
• 含 脂 肪 多 的 食 物 ， 如 ： 肥 肉 、 油 炸 食 物 等 。
• 鹹 的 或 燻 製 的 食 物 ， 如 ： 醃 肉 、 鹹 蛋 、 鹹 魚 、 火 腿 、 豆 腐 乳 等 。
• 只 提 供 熱 量 而 無 營 養 價 值 的 食 物 ： 糖 果 、 巧 克 力 、 甜 點 、 可 樂 、 汽 水 等 。
• 刺 激 性 的 調 味 品 ， 如 ： 辣 椒 、 胡 椒 、 咖 哩 等 。
• 煙 和 酒 。

　

孕 乳 婦 食 譜

餐次	食物類別	份量		食譜舉例
		孕婦	哺乳婦	孕婦	哺乳婦
早餐	五穀根莖類	1 / 2	1 / 2	吐司麵包 2片	饅頭 1/2個
	奶類	1	1	牛奶 1杯	牛奶 1 杯
	蛋豆魚肉類	1	1	荷包蛋 1個	荷包蛋 1 個
	水果類	1	1	橘子 1個	蕃石榴 1個
早點	五穀根莖類	1 / 2	1 / 2	麵 1碗	米粉 1 碗
	蛋豆魚肉類	1	1	牛肉 1兩	牛肉 1 兩
	蔬菜類	1 / 3	1 / 3	青菜 1兩	青菜 1 兩
午餐	五穀根莖類	1 / 2 - 2	1/2 - 2 1/2	飯 1 / 2 - 2碗	飯 1/2 - 2碗
	蛋豆魚肉類	1	1	五香豆干2 1/2塊	魚1 兩
	蔬菜類	1 / 3	1 / 3	木耳.筍 1兩	洋蔥.胡蘿蔔 1 兩
		1	1	炒芥蘭菜 3兩	炒菠菜 3兩
	水果類	1	1	木瓜 1片	西瓜 1 片
午點	五穀根莖類	1 / 2	1 / 2	紅豆湯 1碗	綠豆湯 1 碗
晚餐	五穀根莖類	1 / 2 - 2	1/2 - 2 1/2	飯 1 / 2 - 2碗	飯 1/2 - 2 1/2碗
	蛋豆魚肉類	1	1	清蒸鯧魚 鯧魚 1 兩	紅燒雞塊 雞 1 兩
		1	1 - 2	肉絲 1 兩	蝦仁 1 - 2兩
	蔬菜類	1 / 3	1 / 3	青辣椒 1 兩	青豆 1兩
		1 - 2	1 - 2	胡蘿蔔. 白蘿蔔.豌豆	胡蘿蔔. 白蘿蔔.筍. 小黃瓜.豌豆莢.洋菇
	水果類	1	1	楊桃 1 個	柳丁 1個
晚點	五穀根莖類	1 / 2	1 / 2	麥片 2湯匙	麥片 2湯匙
	奶類	1	1	牛奶 1杯	牛奶 1 杯

備 註 ：

　

1. 懷 孕 期 及 哺 乳 期 每 日 需 攝 取 五 穀 根 莖 類 四 至 六 碗 ， 奶 類 2 - 3 杯 ， 蛋 豆 魚 肉 類 4 ～ 5 份 ， 蔬 菜 類 三 至 四 份 ， 水 果 類 三 份 ， 油 脂 類 三 湯 匙 。 必 要 時 ， 奶 類 可 以 低 脂 奶 代 替 ， 可 降 低 熱 量 的 攝 取 。
2. 每 日 所 需 之 油 脂 大 多 已 用 於 炒 菜 中 。