2010年9月2日

有效安撫寶寶的7個動作



 1.讓寶寶看到大人的臉   
    2.以平穩溫和的語調和寶寶說話   
    3.手放在寶寶的肚子上
    4.按著寶寶的手臂至於他的胸前,讓他的手臂彎曲交叉   
    5.將寶寶舒適的包起來
    6.將寶寶抱起來  
    7.溫柔地搖晃寶寶


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2010年9月1日

哺乳期間的飲食小原則


1.肚子餓就吃,口渴就喝;在哺乳期不要減肥。
2.如果嬰兒半夜比較容易哭鬧的話,含咖啡因的食物(如咖啡)儘量避免,或是在下午三、四點後就不要飲用。
3.如果是素食的母親,應注意維他命B12的補充。




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2010年8月30日

不同的溫度與儲存方式,母乳鮮度差很多!


室溫:放在攝氏25℃以下的室溫,約可存放6~8小時。
冷藏:冰箱冷藏室(0~4℃)裡,約可存放5天。
冷凍:一般冷凍庫可放置約3~6個月。
冷凍櫃:放在溫度達攝氏-25℃以下的超強冷凍櫃內,則可放6~12個月。


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2010年8月27日

寶寶喝奶後要排氣,該拍背多久呢?

                            


寶寶喝完奶後直抱起他,讓他趴靠在你的肩膀上,輕輕拍打他的背,讓他打嗝
把氣排出,大約輕拍3~5分鐘就好。如果拍了10分鐘都沒有排氣,表示吸奶時
沒有吸入很多空氣,就可以讓他躺下,以枕頭稍微墊高頭部防止溢奶即可。

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2010年8月26日

小寶貝長痱子了,怎麼辦?

勤換尿片,大、小便後洗淨局部皮膚保持乾燥。若使用布尿布時,避免使用洗衣粉及漂白水洗滌應用肥皂並且需經日晒消毒、乾燥。為了保持患部乾燥,避免於患處塗抹痱子粉,這會增加患部的刺激,可將患部暴露於乾熱的狀態下,但是當症狀一直未見改善時,就需請醫師診治。





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2010年8月25日

讓寶寶喝隔夜的母奶好嗎?

母乳在室溫下可以存放6~8小時,但是要記得放在陰涼處!如果放在陽光照射的地方,可是很容易變質的;而冷藏狀態下可以放5天,冷凍則可以放置3~6個月左右,但是媽咪們要記得「先進先出」的原理,可以在擠乳袋外面貼上日期標籤,從存放比較久的開始食用,才能保持母乳的新鮮度。



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2010年7月29日

令人悲傷的產後憂鬱症


產後憂鬱症發生在產後2~3週,以後或數月之後,通常可能是某一件事引起重大情緒低潮,原因可能除了照顧孩子的辛苦和無助外,還加上了體型和皮膚的改變造成的恐慌,另外荷爾蒙也因為懷孕而引起大幅度的混亂,在還未完全恢復正常前,最易產生不安定感、浮腫、煩躁、和憂鬱的症狀。
這種心理變化,極需親友的共同協助才能縮短痛苦期。充足睡眠和避免過度疲勞是遠離情緒低潮的首要條件。當您發現整個生活已經搞得自己不知所措、疲倦和心煩時,應主動提出要求和解尋求解決的方法,改變現狀,才是遠離產後憂鬱的好方法。



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