2011年4月23日

多吃「乾食」幫助緩解害喜症狀


許多媽咪都飽受害喜之苦，但高齡懷孕的承受力會較差一些，所以視情況決定是否需要補充電解質，以免體內電解質不平衡。害喜期間，孕媽咪盡量吃清爽、「乾的食物」，避免太油膩或是湯湯水水的食物，以免更容易感覺噁心反胃。此外，避免處於充滿油煙味的空間，別讓自己空腹時間太長、太餓，也能緩解害喜症狀。

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台灣坐月子中心第一品牌，台北市最專業的產後護理之家，
五星級產後護理，並提供素食月子餐， 
全方位二十四小時服務，產後貼心精緻的照顧!
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來自第二胎續住彌月房媽咪的肯定

 一年多前，媽咪入住彌月房，第二胎依然選擇入住彌月房，對於媽咪的肯定，就是彌月房全體上下最開心的一件事，我們會一直努力以赴，讓所有入住彌月房的媽咪與Baby都可以平平安安入住，健康開心的出住!

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2011年4月19日

孕婦可以吃黑豆嗎?



黑豆含多豐富及營養的食物，懷孕期間最好不要，也不可多吃！吃太多會引發子宮收縮而早產或是流產現象！患有腎臟疾病、糖尿病、高血壓，及尿酸過高痛風的患者都不可食用黑豆。因為含有高量的高普林，這成分會讓身體血液當中的尿酸增高，而引起痛風發作。
建議：吃黑豆時間是生產完之後和哺乳期間，最好煮來當黑豆茶喝，一來可補血、利尿、排水腫之外還能調養體質氣色；二來，黑豆茶也是發奶的聖品飲料！(黑麥汁也有不錯的發奶效果)
有手腳冰冷的媽咪喝黑豆茶，有助改善以往體質虛寒症狀！在一旁陪伴的爸爸們也不妨喝黑豆茶，對於滋腎補筋骨有效果。


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2011年4月8日

多種發乳食物可選擇


溫牛奶、優酪乳、豆漿、啤酒酵母、檸檬養樂多、山藥薏仁牛奶、牛奶花生湯、通草(一種中藥)、小紅豆、黃豆、茴香、鯰魚湯、雞精、清木瓜、排骨湯、
花生墩豬腳、山藥排骨湯、紅糖薑湯(可加少許黑芝麻粉)、黑糖水(添加桂圓肉或玫瑰花茶)、黑糖薑水蛋、黑糖芝麻湯圓、玉米鬚(加水煮過)、有機黑麥汁等。這些「發乳食物」不像藥物那樣產生直接的效果，是透過營養面來幫助、增加媽咪信心，並幫助放鬆心情。


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2011年3月30日

色素沉澱 多處變黑


孕期色素沉澱發生在準媽媽身上機率高達90%，部位：乳暈、陰部，以及肚臍到恥骨這一段間的皮膚。「除了一些私處的顏色會變深，還有胎記或雀斑的顏色也會變深，或者範圍擴大，多數會在懷孕5個月後會明顯感覺到，不過並不影響健康且多數人產後可自動恢復，只是恢復程度不一。 」在意的媽媽不妨在孕期使用一些保濕效果較佳的身體乳液、乳霜來加強柔嫩；至於產後可依照醫生指示使用專門藥膏，或美白乳液來淡化。(需要哺乳的媽媽暫不建議使用!)

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2011年3月27日

來自剛出住媽媽的鼓勵!

 媽咪的肯定，就是彌月房全體上下最開心的一件事，我們會一直努力以赴，讓所有入住彌月房的媽咪與Baby都可以平平安安入住，健康開心的出住!


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2011年3月22日

預防妊娠紋按摩步驟


按摩時力道適中，可搭配使用乳液或妊娠霜。
●腹部按摩：以肚臍為中心點，慢慢以順時針方向畫圓按摩整個腹部。
●胸部按摩：可以由下往上沿著胸部邊緣按摩至頸部。
●臀部按摩：可以由下往上沿臀部邊緣按摩至後腰部。
●大腿按摩：坐在椅子上，以畫圓繞圈前進的方式，按摩大腿內側及外側。

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