2011年11月22日

關於清潔奶瓶





 每次寶寶喝完ㄋㄟㄋㄟ後，媽咪記得奶瓶一定要先清洗乾淨，才能放到消毒鍋消毒喔！通常媽媽最好奇的莫過於怎麼清洗最有效，還有，「只用熱水洗得乾淨嗎？」其實當奶瓶不會太油膩時，是可以直接用熱水清洗的；尤其是出門在外或是臨時狀況下，熱水可以說是最快速方便的清洗方式。但是不管母奶或配方奶都會有油脂，常常會在瓶身留下一層霧霧的奶垢，所以建議媽咪，一定要定期使用「奶瓶清潔劑」搭配清潔刷具，才能將殘留在奶瓶上的油垢及髒污徹底地清洗！

    目前市售的奶瓶清潔劑，用法跟一般洗碗精相同，不過有些媽咪常抱怨，「為何用清潔劑洗完奶瓶，還是會有髒汙殘留」，這是因為大部分清潔劑是採天然實用級原料，來達到分解油脂成份的目的，我們建議媽咪，清洗奶瓶後，可以先聞聞看奶瓶及奶嘴中有沒有殘留髒汙，一定要再次清洗奶瓶，才可以放入消毒鍋喔！


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2011年11月14日

產後美胸

                                                         
哺乳對媽媽的好處很多，很多媽媽擔心不哺乳胸部會下垂，現在還沒有明確的證明沒有哺乳後胸部會下垂，媽媽大可別這麼擔心。而且哺乳的好處很多，不建議媽媽因為擔心這問題而不去哺乳。
按摩胸部
按摩胸部可以減少胸部下垂的機會，媽媽可以習慣餵哺母乳的時候也養成每日按摩乳房的習慣。一來可以讓乳房的血液良好增加組織彈性，二來可以容易分泌乳汁可以減少硬塊發生也減少乳汁積存在乳房引起乳腺炎機會。而且哺乳跟胸型沒有絕對關係，這跟天生體質和遺傳比較有密切關係，營養攝取也對胸型有影響。
影響胸部的多種原因
以中醫來說 懷孕跟生產過程中營養流失會耗損腎氣，脾胃不佳也會導致營養吸收不良。造成體內氣血不足，胸部就容易萎縮而下垂。以西醫來說胸部是跟賀爾蒙有關，因為脂肪變少與乳腺阻塞及產後賀爾蒙的變化回復至孕前狀態。影響胸部變形的原因也很多，像平日生活習慣用同邊肌肉另一邊自然會萎縮，隨著體重變化也會影響胸部大小，平常的坐姿提重物等等都會影響。還有媽媽也要注意，減重也要記得攝取足夠的蛋白質，免得瘦到不該瘦的地方。
保持充分的休息
媽媽一定要有充足的睡眠及休息，因為乳房四周都是氣血通過的路徑，如果常熬夜睡眠不正常或營養不充足，都會容易造成胸部萎縮。也會增加肝臟代謝的負擔。
媽媽平日可以穴道按摩，刺激乳腺細胞，促進乳房發育，也要注重平日的營養，讓哺乳後的媽咪們也能維持美美的胸部。
                                                 
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2011年11月11日

哪些茶適合准媽媽喝




　我們國家有悠久的茶文化，因此很多人更習慣於喝茶。我們按照茶的種類，幫准媽媽把把關，看看哪些茶更適合准媽媽喝。

·薄荷茶和檸檬馬鞭草
清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草非常適合於妊娠反應劇烈的時候飲用。

·玫瑰花茶
富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。它非常適合在妊娠中期飲用。

·菩提茶
西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量。一般在睡覺前飲用。

(提示：儘管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的功能，所以在選擇時必須在專業經銷店向專業人員咨詢。另外，飲用量也不易過多，每次餐後1杯左右即可。特別是在妊娠期，要更加注意飲用的種類和飲用量。)

大麥茶
將大麥煎炒煮制而成的大麥茶是不含咖啡因的，麥香怡人的同時，還有防止血液粘    稠的功效。
黑豆茶
是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。

中國茶
根據製造方法的不同，中國茶有很多的種類。儘管很難說哪種茶葉是低咖啡因的，但一般來說用花朵製成的菊花茶是不含咖啡因的，因此比較適合孕婦飲用。

菊花茶 舒緩疲勞，沖泡後形成一朵朵可愛的白色菊花。

八寶茶 需要加入少量的冰糖，適於餐後飲用。

冰菊茶 散發出甘菊般的芳香，甜度適中。

八寶茶和冰菊茶由多種原料組合而成，而其中每種原料都有特殊的功效：
　　黃山貢菊花 驅除體熱
　　黃山雲霧茶 富含維生素C
　　枸杞 滋補明目
　　野山楂 富含維生素C、促進消化
　　陳皮 健胃止咳消痰
　　金銀花 抗炎解熱抗菌
　　胖大海 改善便秘、降血壓、潤喉利咽
　　紅棗 消除貧血、潤喉利咽
　　冰糖 改善便秘、滋補強體
　　銀耳 護膚美容



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2011年11月7日

無痛分娩

優勢分析 所謂的無痛分娩是指在硬脊膜外麻醉，好處是可以阻斷痛覺跟肚臍以下肌肉及韌帶會較放鬆，可以在活動期時讓胎頭下降的速度加快。而且比較不痛之後，配合子宮收縮及呼吸媽媽會比較敢用力。還可藉此在劑量裡調高催產素，讓產程可以縮短。
一般會建議媽媽在子宮頸開約3.4公分時才使用無痛分娩。可是很多媽媽因為是生第一胎而且很怕痛或是本身生產條件的關係，不知道會痛多久的媽媽通常醫生會直接打無痛分娩。
但是如果子宮頸已經擴張到超過4公分就不建議使用了也比較不建議生第二胎的媽媽使用。因為生第二胎可能就比較不這麼痛而且生的速度會比較快，建議媽媽們不用花錢再打無痛分娩了。
無痛分娩可以跟催生或引產藥物一起使用，這樣可以加速產程也可以不用忍受劇烈的疼痛。
副作用
打完之後會造成腦壓下降，還可能會引發頭痛。醫生這時候會做的急救動作， 會立即灌水補救；因為注入的針頭比較粗，所以在打的過程難免會破壞一些微小神經和血管，尤其有些媽媽脂肪比較厚，會更難算準。；有些媽媽會因為藥物過敏導致全身發癢。
但是基本上無痛分娩好處很多，副作用發生機率也不高，媽媽可以請醫師評估後決定要不要打。

                                                                        
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2011年11月5日

如何擠出奶水


以手擠奶是最有效的擠乳方式，在擠奶前，可以嘗試刺激噴乳反射，讓擠奶更容易
1.      先徹底的洗手，準備好乾淨的容器。

2.      舒服的站或坐著，拿著容器靠近乳房。

3.      將大拇指放在乳頭及乳暈上方的乳房上，食指在乳頭及乳暈下的乳房上對著大拇指，以其他的手指拖住乳房。將大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓，要避免壓太深，以免阻塞輸乳管。

4.      再以大拇指及食指相對，壓住乳頭及乳暈後方。反覆壓放，應該不痛，如果會痛的話，表示技巧不對。在一開始沒有奶水流出，但是在擠壓幾次後，奶水開始滴出。如果噴乳反射活躍的話，奶水會似泉水湧出。

5.      以相同方式擠壓乳暈兩側，確定奶水由乳房各部位被擠出。

6.      避免以手指模擦皮膚，手指的動作應比較像滾動。避免擠壓乳頭本身，壓或拉乳頭不會擠出奶水，這就好像寶寶西乳頭一樣。

7.      由一邊乳房開始擠到奶流變慢，然後擠另一邊，如此反覆數次，一次可能要花二十到三十分鐘，尤其是剛剛開始的時候。每個人擠乳所需時間不一，隨著擠奶的技巧越熟練，奶水量就會越多。

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2011年10月29日

北鼻情緒大調查

                                                           
媽媽您知道嗎?嬰兒也是有情緒的。我們大人的喜、怒、哀、樂，都可以用說的表達出來或是表情表現出來給別人知道。但嬰兒不能像我們大人一樣，只能用哭笑來表達情緒，親愛的媽媽們別擔心，讓我們一起來分析嬰兒的情緒動態。
剛出生的北鼻~2個月
因為剛出生的北鼻對環境是非常陌生的，對外界的互動能力也不靈活敏感，反應就會比較單純、原始。表現出來的情緒以最原始的生存本能為主。哭通常代表著他自己餓了、冷了、熱了、等等最基本的情緒。
3個月~1 歲前
北鼻對人的概念越來越清楚，開始對照顧者建立依附的關係，會學習用情緒吸引大人的注意，也會開始辨認陌生人跟熟悉的人，可能還會出現害怕陌生人的反應等等。隨著年紀的增長，北鼻經驗越來越多他情緒表達就由先天加上後天兩個會交互作用顯現出來。
哭
基本上對北鼻來講，哭是一種負面情緒表現。可能因為身體的不舒服、肚子餓、藉由哭引起大人的注意!除了這個，喜不喜歡哭，其實是跟天生的適應能力和有些寶寶先天的負面情緒會較多，容易哭。不過之後的學校教育跟平常的生活教育都會改善。此外，在這邊提醒媽媽們，如果北鼻在哭鬧的話很有可能是不舒服肚子餓等等，媽媽可以抱抱他，降低寶寶的焦慮感跟不安全感，適時的給寶貝安慰是必須的。
笑
寶貝笑起來很天真讓人感到很愉悅，寶寶在剛出生的這段時間，笑是發自內在的。看到令他感到愉快、好玩的東西，甚至是摸自己的身體也會覺得很有趣就笑了。等到三四個月後，寶寶就會開始模仿學習大人的笑聲，產生與人的互動行為。

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2011年10月28日

哺乳媽媽的「要」與「不要」!!!

哺乳媽媽的『要』


1.          通過母嬰親善醫院認證的醫療院所可以從產前就提供媽媽正確的哺乳相關知識，並從生產到產後提供正確的協助以及支持。
2.          爸爸和家人一起學習正確的哺乳知識以及支持態度可以讓媽媽更順利的哺乳。
3.          儘早在寶寶想吃的時間就餵奶，可以促進奶水的分泌。
4.          確定寶寶正確的吸奶可以讓奶水流出更順暢。
5.          學會能夠正確判斷寶寶有吃夠的話，就比較不會因為一些似是而非的質疑而喪失哺乳的信心。
6.          要建立自己哺乳的支持網路，當哺乳有問題時不要輕易放棄，了解現有社區中可以解決哺乳問題的相關資源。

哺乳媽媽的『不要』

1.          在頭一個月內不要使用安撫奶嘴，因吸允方式和直接吸乳房的方式不一樣，可能造成寶寶的混淆。
2.          在頭三個月內不要定時餵食寶寶、限制寶寶的進食次數因母乳的消化吸收良好，限制餵食的次數可能造成寶寶的吸奶量不夠而體重增加遲緩，同時也使媽媽的奶水量減少。
3.          除非和寶寶分開，不需要在餵完奶後還要刻意擠奶。但是如果擠奶技巧不良時或者是寶寶已經吸過後再擠奶，可能擠出的奶量不多反而打擊媽媽的信心。也可能會讓奶水量超過寶寶的需求，增加媽媽乳房腫脹的困擾。
4.          除非有醫療需求，不要添加其他食物。不要以寶寶哭鬧、餵奶時間長短或者是頻率來判斷自己是否有足夠的奶水而添加不必要的配方奶或葡萄糖水。



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