2011年12月9日

寶寶為何愛吸允手指?




吸吮帶來滿足感
寶寶天生就有吸吮、尋乳與吞嚥的本能，進食不但能止飢，還能帶來心理上的滿足與快樂，一旦這種連結印象建立，很快地，他便會想要將所有伸手可觸及的東西都往嘴裡塞，而最方便的莫過於他的手指了！

「為什麼寶貝只要拿到東西，就通通要往嘴巴裡送？」這幾乎是許多爸爸媽媽普遍的煩惱，博仁綜合醫院小兒科主治醫師毛心潔解釋，追求口慾的滿足是人類最原始的需求，嬰兒藉由吸吮手指、腳趾或安撫奶嘴等，來獲得安全與愉悅感，口腔也是寶寶最早用來探索世界的“工具”，對於任何好奇的東西都會想嚐一口看看，這是其認識世界的方式。

吸吮除了天性影響之外，表示也有幾種可能：
  1. 孩子被丟在陌生、不熟悉的環境中，因為感到害怕而吸吮手指，藉以獲得安全感。
  2. 家長太過忙碌，忽略孩子情感需求，寶寶感到無聊、不受到關注，只好吃手指來尋求慰藉。
  3. 小嬰兒沒被餵飽，又不會表達，只好吸吮手指發洩。
  4. 孩子個性比較害羞，一緊張就想吃手指。
  5. 幼兒6個月左右牙齒開始萌發，可能因為癢感、想要磨牙，因此用手摸牙齒，乍看之下很像吸吮。
６原則～健康度過口腔期

一般而言，約1歲～1歲半，就可以開始慢慢戒掉吸吮習慣，大部分的孩子大多可以順利自行停止這種習慣，但有些孩子可能需要家長從旁鼓勵、誘導，毛心傑提供以下原則，給想要幫助孩子戒掉吸吮習慣的家長參考：
  • Point１轉移焦點
  • Point２跟孩子溝通
  • Point３善用替代品
  • Point４滿足寶寶身心需求
  • Point５漸進式戒癮
  • Point６適度提醒及約束

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2011年12月2日

如何幫冷藏母奶加溫?




陳昭惠醫師表示，將冷藏過的奶水擺在室溫下退涼即可，或是將奶瓶放置在內有溫水的碗中(不要超過60度)回溫，水位不可以超過瓶蓋。而冷凍過的奶水可以先放在冷藏室逐漸解凍，或是在流動的溫水下解凍，絕對不可用微波爐解凍，因為溫度不均勻容易使寶寶燙傷，若是放在電鍋蒸煮或藉由瓦斯爐煮熱，溫度會過高，反而會影響母乳中活性細胞的活性。給寶寶食用前媽媽可以輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。同一天(24小時)內的母乳可以蒐集於同一容器內，但奶水都需要冰存過，等溫度都是冰涼的即可蒐集在同一容器內，置於冷凍庫繼續儲存。



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2011年11月28日

母乳營養多多

母乳含有豐富的營養，不但能依寶寶不同階段的成長需求，能分泌寶寶所需要的營養成分。而且母乳含有抗體，可以強化寶寶的免疫力，讓寶寶維持健康，發展更順利。而且母乳中含有許多牛膽氨基酸能供應寶寶做為腦部和視網膜發育所需的營養亦能抑制癲癇發作的功能。
媽媽平時可以多攝取高蛋白質食物
海鮮類(魚、蝦、貝類)奶製品(牛奶、乳酪、發酵乳製品)、蛋類(雞蛋、鴨蛋)等
促進腦部發育的魚、肉、蛋、豆、奶類；富含礦物質的食物像全穀類、堅果類等
想補充益生菌，可以多攝取，發酵乳、乳酸菌飲料、乳酪、優酪乳、酸乳、冷凍優格、牛乳、豆奶等等乳製品食物飲料。
母乳的乳糖含量幾乎是牛奶的兩倍多，可以幫助鈣質和鐵質的吸收供應腦部發育所需的營養。而且乳糖可以提供腸道內酸度，亦是抑制細菌孳生。
要有充足鈣質也可以多補充奶類、海鮮、蛋黃等；補充鐵可藉由內臟、波菜等攝取到；碘和氟則可經由海帶、紫菜等。還有平日也可攝取適量的動物性油脂像是牛油、豬油、雞油等或是植物性油脂，像堅果類的亞麻籽油、葵花籽油等。
脂肪是能量來源之一，更是寶寶腦部和神經發育不可或缺的營養。碳水化合物也要補充噢，可攝取五穀類，像米、麥類、麵條、麵包、餅乾、豆類等等，母乳含有乳醣、寡糖、比菲德因子、乳糖消化後，半乳糖為新生兒腦部細胞及神經系統快速發展所必須。
媽媽也可以多補充維生素像是從酵母、全穀類、內臟類、綠色蔬菜、各種水果、植物油、雞蛋、胡蘿蔔等，母乳裡所含特地的蛋白，能在腸道中促進維生素的吸收，所以母乳中維生素的利用率較配方奶來得高。
媽媽也能多補充胡蘿蔔、南瓜、番茄、木瓜、彩椒等，媽媽母乳中尤其是初乳，富含 β -胡蘿蔔素可以在體內轉換為維他素A，營養素抗氧化作用強，可以助於寶寶視力發展，還可增強抵抗力，維護細胞和組織的健康。
母乳的好處多多，媽媽要飲食均衡，多補充營養。當哺餵母乳且被寶寶有效吸收後，有助於減少中耳炎、第一和第二型糖尿病、兒童及青少年肥胖、腸胃道感染、呼吸道感染、流行性感冒、過敏性疾病...等等。
                                                           
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2011年11月27日

懷孕期間體重控制





體重增加的範圍
懷單胞胎的孕媽咪，孕期中可接受的增重範圍在11到15公斤以內，但懷雙胞胎的媽咪還可以再多增加3到5公斤，都是懷雙胞胎的媽咪可以接受的範圍值。

不過，如果孕媽咪在懷孕前體重本來就過重，建議在懷孕期間一定要做好體重管理，避免罹患妊娠疾病和難產等問題找上門，對健康造成危害。

熱量多增300大卡
楊于萱醫師表示，現在的醫師反而在產檢時會提醒孕媽咪，腹中的寶寶是「小小人」所以不需要補充「一個人」份量的營養，但要適量補充蛋白質以滿足寶寶的成長需求，並減少糖分、澱粉類的攝取，做好孕期的營養和體重管理。

鐵和葉酸很重要
孕媽咪很容易被缺鐵性貧血的問題困擾，對於「鐵」和「葉酸」的補充量又會在多上一些，補充鐵質的同時再補充一點維他命C可以幫助吸收，而維他命D可以幫助鈣質的攝取，盡量以新鮮食物和營養補充品的補充為主，避免單一高劑量的攝取。


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2011年11月22日

關於清潔奶瓶





 每次寶寶喝完ㄋㄟㄋㄟ後，媽咪記得奶瓶一定要先清洗乾淨，才能放到消毒鍋消毒喔！通常媽媽最好奇的莫過於怎麼清洗最有效，還有，「只用熱水洗得乾淨嗎？」其實當奶瓶不會太油膩時，是可以直接用熱水清洗的；尤其是出門在外或是臨時狀況下，熱水可以說是最快速方便的清洗方式。但是不管母奶或配方奶都會有油脂，常常會在瓶身留下一層霧霧的奶垢，所以建議媽咪，一定要定期使用「奶瓶清潔劑」搭配清潔刷具，才能將殘留在奶瓶上的油垢及髒污徹底地清洗！

    目前市售的奶瓶清潔劑，用法跟一般洗碗精相同，不過有些媽咪常抱怨，「為何用清潔劑洗完奶瓶，還是會有髒汙殘留」，這是因為大部分清潔劑是採天然實用級原料，來達到分解油脂成份的目的，我們建議媽咪，清洗奶瓶後，可以先聞聞看奶瓶及奶嘴中有沒有殘留髒汙，一定要再次清洗奶瓶，才可以放入消毒鍋喔！


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2011年11月14日

產後美胸

                                                         
哺乳對媽媽的好處很多，很多媽媽擔心不哺乳胸部會下垂，現在還沒有明確的證明沒有哺乳後胸部會下垂，媽媽大可別這麼擔心。而且哺乳的好處很多，不建議媽媽因為擔心這問題而不去哺乳。
按摩胸部
按摩胸部可以減少胸部下垂的機會，媽媽可以習慣餵哺母乳的時候也養成每日按摩乳房的習慣。一來可以讓乳房的血液良好增加組織彈性，二來可以容易分泌乳汁可以減少硬塊發生也減少乳汁積存在乳房引起乳腺炎機會。而且哺乳跟胸型沒有絕對關係，這跟天生體質和遺傳比較有密切關係，營養攝取也對胸型有影響。
影響胸部的多種原因
以中醫來說 懷孕跟生產過程中營養流失會耗損腎氣，脾胃不佳也會導致營養吸收不良。造成體內氣血不足，胸部就容易萎縮而下垂。以西醫來說胸部是跟賀爾蒙有關，因為脂肪變少與乳腺阻塞及產後賀爾蒙的變化回復至孕前狀態。影響胸部變形的原因也很多，像平日生活習慣用同邊肌肉另一邊自然會萎縮，隨著體重變化也會影響胸部大小，平常的坐姿提重物等等都會影響。還有媽媽也要注意，減重也要記得攝取足夠的蛋白質，免得瘦到不該瘦的地方。
保持充分的休息
媽媽一定要有充足的睡眠及休息，因為乳房四周都是氣血通過的路徑，如果常熬夜睡眠不正常或營養不充足，都會容易造成胸部萎縮。也會增加肝臟代謝的負擔。
媽媽平日可以穴道按摩，刺激乳腺細胞，促進乳房發育，也要注重平日的營養，讓哺乳後的媽咪們也能維持美美的胸部。
                                                 
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2011年11月11日

哪些茶適合准媽媽喝




　我們國家有悠久的茶文化，因此很多人更習慣於喝茶。我們按照茶的種類，幫准媽媽把把關，看看哪些茶更適合准媽媽喝。

·薄荷茶和檸檬馬鞭草
清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草非常適合於妊娠反應劇烈的時候飲用。

·玫瑰花茶
富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。它非常適合在妊娠中期飲用。

·菩提茶
西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量。一般在睡覺前飲用。

(提示：儘管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的功能，所以在選擇時必須在專業經銷店向專業人員咨詢。另外，飲用量也不易過多，每次餐後1杯左右即可。特別是在妊娠期，要更加注意飲用的種類和飲用量。)

大麥茶
將大麥煎炒煮制而成的大麥茶是不含咖啡因的，麥香怡人的同時，還有防止血液粘    稠的功效。
黑豆茶
是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。

中國茶
根據製造方法的不同，中國茶有很多的種類。儘管很難說哪種茶葉是低咖啡因的，但一般來說用花朵製成的菊花茶是不含咖啡因的，因此比較適合孕婦飲用。

菊花茶 舒緩疲勞，沖泡後形成一朵朵可愛的白色菊花。

八寶茶 需要加入少量的冰糖，適於餐後飲用。

冰菊茶 散發出甘菊般的芳香，甜度適中。

八寶茶和冰菊茶由多種原料組合而成，而其中每種原料都有特殊的功效：
　　黃山貢菊花 驅除體熱
　　黃山雲霧茶 富含維生素C
　　枸杞 滋補明目
　　野山楂 富含維生素C、促進消化
　　陳皮 健胃止咳消痰
　　金銀花 抗炎解熱抗菌
　　胖大海 改善便秘、降血壓、潤喉利咽
　　紅棗 消除貧血、潤喉利咽
　　冰糖 改善便秘、滋補強體
　　銀耳 護膚美容



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