2008年11月2日

母乳哺育的準備

母乳哺育的準備

產前準備:

1. 檢查乳頭是否有凹陷情形
原則上以食指及中指夾住乳頭,乳頭超過二指平面即可,若是低於其平面,即乳頭較短,但是只要在產前七、八個月在不影響早產的情況下,適度作「乳頭牽引」的動作還是可以改善,而乳頭凹陷厲害的您也可以使用「乳頭護罩」矯正,在產後仍是可以直接哺乳。

2. 每日洗澡時用毛巾適度搓洗乳頭
一方面清潔乳頭上的乳垢,另一方面也是增強乳韌性,降低哺乳時乳洞不通或乳頭被吸破的情況。

3. 選擇合適的哺乳胸罩
您可於懷孕89個月時,選擇全棉,寬肩帶並可適度支托乳房的胸罩,其尺碼測量方式,通常比孕前增加2號,罩杯升一級,例如:34B,需準備38C的胸罩。

4. 奶墊
於乳汁通暢並會滴出時墊於胸罩內,以免乳汁將衣服弄濕。


母乳哺育的正確方式:


1. 儘早哺餵母乳,在產後母親及寶寶狀況良好情況下,可以直接在產檯上讓寶寶吸吮母乳,增進親子關係。

2. 依寶寶的需求,在寶寶饑餓或是想吃時就可以隨時隨地哺餵母乳。(一般初生嬰兒的胃容量並不大,且母乳本來就比配方奶粉易吸收消化,故哺乳的次數較為頻繁。)

3. 不要給予寶寶人工或安撫奶嘴,避免寶寶產生混淆。(即使有擠出一乳汁也使用杯餵或滴管、針管餵食。)

4. 除非有特殊需要,不要給寶寶母乳以外的食物,以免干擾寶寶學習,並延遲乳汁分泌時間。

5. 寶寶吸吮母乳的時間越多,母乳量也越多。(所以最好全天親自哺乳,尤其夜間泌乳激素分泌旺盛,讓寶寶哺乳時間增加,也可以減少脹奶不適之情況。)

6. 倘若您的乳房有脹痛且有硬塊時,建議您能夠做乳房護理,使乳腺通暢,並且將乳汁擠出排空,如果寶寶正好要吸奶,就讓寶寶吸吮排空。

產後乳房的簡易護理:

產後,只有在脹奶期間才需要做乳房護理,並在做完護理後要將乳汁擠出排空,其步驟有三:

1. 清潔乳房:
以濕毛巾攛去乳痂及整個乳房,不需用肥皂,以免乳頭乾燥。

2. 熱敷乳房:
熱敷的水溫要比洗澡水略熱,以不燙傷皮膚為原則,整個乳房除乳暈及乳頭外都要熱敷,時間5-10分鐘。

3. 按摩乳房:

· 環型按摩~兩手各放在乳房左右側及上下側,以相反方向,重覆水平按摩。

· 螺旋按摩~一手固定乳房,另一手的食指及中指併攏,由乳房內側朝乳暈處以螺旋方式按摩推壓,重覆數次,整個乳房均按摩。

· 擠壓按摩~由乳房內側朝乳頭處推壓,包含整個乳房。

當寶寶吸吮情況良好且乳汁分泌通暢無硬痛感,則於哺餵母乳前將乳房擦拭乾淨即可,不需要熱敷與按摩乳房。



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產後避孕方法

產後避孕方法

    哺乳期怎樣採用完全哺乳即可有效避孕。所謂完全哺乳,是指嬰兒的營養主要來自其媽媽的乳汁。即新生兒從出生一開始就吸吮母親的乳頭,每次將乳房的奶汁吸乾,並定時交替地吸吮雙乳,以吸凈乳汁為止,其中包括夜間全部由母乳餵養。

    即使嬰兒需要添加其他食品,仍需以吸吮母乳為主,而且仍然要做到充分吸吮,吸凈乳汁為原則。只有這種完全、徹底、強烈地吸吮刺激,才能反射性抑制產婦排卵中樞各個環節分泌的抑制,達到抑制排卵的目的,同時也就起到了避孕的效果。

    避孕藥應該等到不再餵奶時再服用,因為這些藥劑會讓乳汁減少,而且在懷孕二個月內,吃避孕藥又餵奶的話,理論上可能影響嬰兒的成長,有報導指出影響可能持續到產後六個月,所以餵全奶的人可以等到產後六個月,自然避孕期過後再服用。沒餵全奶的人因為產後避孕效果無法確保,若一定堅持要吃避孕藥,同時還想繼續餵奶一段時間,至少要等到產後三個月以上再開始服用,這樣對乳汁以及寶寶的影響比較小。

常用避孕方法:
(1)子宮內避孕器,如銅T、母體樂、愛美樂等,使用一年避孕效果達90%。
(2)口服避孕藥,按時服用,避孕效果高達99.9%。
(3)男性、女性結紮,結紮輸精管或輸卵管,屬永久性避孕,避孕效果幾乎

          可達100%。
(4)保險套正確使用,避孕效果可達90%以上。
(5)安全期,適用月經週期規律者,月經週期不規律者,失敗率極高。


                                                                                     ~directed by Babymoon


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