Q 聽說多吃牛肉補充鐵質對胎兒好，對孕媽咪有什麼影響?
A 牛肉的確含鐵質，有補血的功效，但若是抽筋非常嚴重的孕媽咪，建議媽咪不要吃太多牛肉，多吃白色的瘦肉， 像是雞肉、魚肉等。紅肉中的磷含量很高，而身體中磷和鈣的吸收會相互排擠，尤其吃太多牛肉會使抽筋的症狀加劇。另外，鈣質和鐵質一起吃也會降低吸收的效率。所以吃了牛肉記得不要馬上吃鈣片。
Q 腳上有一條條藍紫色的血管浮出來，這是為什麼?
A 子宮內的胎會壓迫到下腔靜脈，造成血液循環不佳，下半身的血流不回來，若沒有適時改善，久而久會發現腳上有一條條藍紫色的血管浮出來，就是所謂的"靜脈曲張"。而通常有靜脈曲張狀況的孕媽咪，會合併有下肢水腫的現象，因此要預防靜脈曲張的產生，方法和解除水腫一樣，主要就是促進血液循環，讓下肢的血液迴流，像是穿彈性襪。
Q 身體痠痛什麼事都不想做，有方法改善嗎?
A 除了胎兒之外，加上羊水和胎盤的重量，在生產前孕媽咪的身上必須背負五公斤左右的肚子到處跑，難免會產生腰酸背痛。提醒媽咪要維持正確姿勢，以及留意不要長時間壓迫到身體某一部分，如果可以做些輕度的運動增強身體柔軟度和肌力，也能減輕生理壓迫帶來的痠痛。
Q 是不是肚子越小的孕媽咪，越不會有妊娠紋?
A 通常妊娠紋的產生是因為體重"短時間內"增加太快，和孕媽咪肚子的大小沒有直接關係，建議媽咪必須做好飲食控制，讓整個孕程平均、穩定的增加體重才對。
Q 肚子裡的胎兒還無法分辨日夜，因此孕媽咪熬夜也沒關係?
A 雖然胎兒無法分辨日夜，表示在孕媽咪睡著時，胎兒依然繼續成長。就算孕媽咪每天睡滿8小時，但卻是日夜顛倒的作息，仍舊會影響胎盤的血流，甚至會增加胎盤早期剝離的機率。
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