2010年3月30日

如何舒緩準媽咪的手部酸麻?



大約有百分之20的準媽咪在懷孕後的五、六個月開始有手麻、手腕部疼痛的現象,由於酸痛的原因大多是水腫及體重增加過快的現象,因此針對此問題,準媽咪應先注意下列事項:

  1. 水腫的原因,保持體重增加不要太快。
  2. 過度酸麻及疼痛可轉由神經傳導檢查。
  3. 一般處理以腕關節護帶保護,在睡眠時視需要使用。
  4. 水療法:以溫水及冷水交替浸泡各三分鐘,每日數次,通常可以減少手部不適症狀,其在產後三週均可消失,不必在意,極少人需要手術治療。

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2010年3月24日

哺餵母乳的好處

母乳是新生兒最理想的食物,好處有孩子不會過胖、心智發育良好、過敏兒減少等。媽媽的好處是哺育母乳期間子宮恢復快、體重下降快,而且也不會來月事,也有避孕的效果又有減少卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌之機會,因此哺乳對於媽咪跟寶寶有雙重正面之效果。

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2010年3月17日

為什麼一定要坐月子?


產後最需要復原的器官就是子宮。它擔負十個月的育兒重任,產前產後的大小相距甚遠,為了讓它儘快恢復原來的尺寸與功能,最重要的事便是排空其中的內容物與污血,以調節賀爾蒙的代謝,促進血液與淋巴液的的循環。如果子宮調養得宜,功能不但能迅速恢復,還會使皮膚恢復光澤與彈性。
此外產後由於腹部鬆弛,特別容易出現內臟下垂、抵抗力減弱、疲勞不易解除等問題。若是休養不足不僅會罹患感冒,將來也容易未老先衰或出現慢性疾病。因此,產後最重要的事就是靜下心來坐月子,盡情的吃( 飲食調理 )與睡( 休息靜養)。尤其是產後的一星期,更是子宮能否完全恢復的關鍵期,產婦與照顧者都應好好把握。至於坐月子的時限,自然生產者須滿三十天,剖腹產者則須延長為四十天。
坐月子的好處不勝枚舉,不但可以幫助產婦恢復身材,防止胸部下垂與腹部肌肉鬆弛,有效減少妊娠紋;還能預防產後腰酸背痛延緩身體的老化。對於想要改善體質以便餵哺母乳的產婦,用心坐好月子,更會讓母子雙方受益無窮。

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2010年3月13日

認識疾病_百日咳


臺北縣衛生局10日公佈新店市一名1個月大男嬰為百日咳陽性個案,
以下便來認識一下百日咳疾病:
疾病概述 
(一)一種侵犯呼吸道的急性細菌性疾病,疾病過程一般分為三階段
1、黏膜期(Catarrhal stage):疾病發作不明顯,只有輕微性咳嗽。
2、陣發期(Paroxysmal cough stage):黏膜期之後1~2週,疾病症狀成為陣發性咳嗽,且持續1~2個月或更長。一般小於6個月之嬰兒及成人患者,並無此典型的陣發性咳嗽或吸入性哮聲。
3、恢復期(Convalescent stage):發作逐漸減少且較不嚴重,可能繼續咳嗽2~3週後即痊癒。

二、致病因子
百日咳桿菌(副百日咳則由副百日咳桿菌所引起)。

三、流行病學
百日咳常發生於5歲以下兒童,其他年齡層亦可能發生,但症狀較輕微或不明顯。以美國為例,1940年代後由於疫苗預防注射、良好的營養及醫療設施之改善,疾病發生率及死亡率已有明顯下降,1960年報告病例每10萬人口約8個人,到了1970年每年發生率小於5,000例,1980~1990年平均每年發生率2,900例(每10萬人口約1個人),在1992~1993年發生率突然增加,原因不明。國際上在1996年也同樣有發生率增加的狀況。現在美國每年平均報告病例3,000~5,000例,且似乎每3-5年會出現一次流行高峰。

四、傳染方式
主要是飛沫傳染,病菌經常由兄弟姊妹或由父母帶回家散播給年齡較小的小孩。

五、潛伏期
一般是9~10天,範圍為6-20天,但很少超過14天。

六、可傳染期
(一)黏膜早期陣發性咳嗽未出現之前即具有高度傳染性,之後傳染力逐漸降低,約3週之後縱使病人仍有持續痙攣性咳嗽或吸入性哮聲,已不具傳染性。
(二)為防治疾病發生,一般計算傳染時間是依有無接受抗生素治療來區分:
1、未經抗生素治療者,其傳染持續期是從黏膜早期至陣發性咳嗽症狀出現後3週為止。
2、服用紅黴素類抗生素之病人,其傳染期間僅持續至服藥後5天左右。

七、感受性及抵抗力
一般均具有可感染性,迄今尚無證據顯示幼兒可自胎盤獲得被動免疫,一次患病通常可獲得長期免疫,但無法持續終身,且二次感染仍可能發生。



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2010年3月9日

什麼是月子水?

在傳統的坐月子禁忌裡,水扮演了重要的角色。產婦不能洗澡、洗頭碰水,不能喝水,煮飯煮湯都得用"米酒水",冷水加熱水叫做陰陽水,這是不能用的,泡牛奶非得用沸水去泡然後慢慢放涼。荒誕不經的規矩多得讓新手媽咪不知如何是好。
在坊間有人誤以為米酒水就是米酒加水,那是錯誤的觀念。因為米酒水一直都是台灣習俗裡,產婦坐月子必備物品。傳統上一般的水都不能用,產婦只能吃這種用米酒煮沸之後剩下來的水烹調的食物。

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2010年3月6日

60年輪一次‧金虎寶寶來報到



根據天干地支的配對,過了農曆年之後就是庚寅年,呂正祥老師說,「這正是60年才一次的金虎年,不生實在太可惜了!」他進一步解釋,因為天干與地支的配對,可以配對出60組不同的組合,而寅虎會與5種不同的天干配到對,每12年出現一次虎年,但金虎也就是庚寅,卻必須要60年才會出現一次。寅虎會與5種不同的天干配對,也產生了甲寅即木虎、丙寅即火虎、戊寅即土虎、庚寅即金虎以及壬寅即水虎,呂正祥老師表示,這就是所謂的五行虎,而金虎在五行虎當中,是屬於最高貴的,他又再次強調「今年不生真的是太可惜了!」另外,有多位在60年前出生的金虎寶寶,現在都成了政治界或企業界的名人,像是現任總統馬英九、前任總統陳水扁以及鴻海創辦人郭台銘,這些名人的例子更佐證了,生肖屬虎並非民間傳說中的那麼可怕。





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