產婦忌久喝紅糖水:只要適量對產婦嬰兒都有好處。產婦精力、體力消耗很大,失血較多,產後嬰兒哺乳,需要豐富的碳水化合物和鐵質。紅糖既能補血,又能供應熱量,是較好的補益佳品。但久喝對子宮復原不利。因為產後10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常,如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間,一般以產後7?10天為宜。 產後忌喝高脂肪的濃湯:易影響食欲、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。新生兒、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉。因此,產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯,如魚湯、蔬菜湯、面湯等,以滿足母嬰對各種營養素的需要。 產後忌吃辛辣溫燥食物:因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦上火,出現口舌生瘡,大便秘結或痔瘡等癥狀。通過乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡,尤其在產後5?7天之內,應以軟飯、蛋湯等為主,不要吃過於油膩之物,特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。此外,還應忌食生冷、堅硬食品,以保護脾胃和防止牙齒松動。 台灣第一家通過ISO9001國際認證的坐月子中心, 台灣坐月子中心第一品牌,台北市最專業的產後護理之家, 五星級產後護理,並提供素食月子餐, |