2010年6月29日

家有新生兒～如何替寶寶報戶口？

家中添了新成員囉！爸爸媽媽照顧幼小的寶寶之餘，別忘了要替他報戶口，確保孩子日後享有打預防針等醫療服務，及受教育的權利！為免繁忙的家長還要來往奔波，下述整合新生兒報戶口的相關注意事項與民眾常見問題，家長們不妨多加留意是否有所遺漏囉！
寶貝誕生囉~
從寶寶出生開始，爸爸媽媽就忙著學習如何照顧他，舉凡餵奶、包尿布、清潔等，每一樣都是如此新奇，父母雖然手忙腳亂，內心卻充滿了欣喜。但在這之中，還有一項不可忽略的要事，那就是替寶寶報戶口，讓他正式登記為家中的一份子，及本國的國民。
為因應e世代的趨勢，報戶口已經不像以往複雜、費時。寶寶出生一個月內，只要備齊相關文件、證件，到當地的戶政事務所辦理即可，一點兒也不麻煩呢！原本需要手工填寫的表格，經由服務人員與電腦化的輔助下，也節省了申辦人不少時間。至於非一般常例，如非婚生子女、異國婚姻、命名問題等，則要留意相關事項，省得事後還要多跑一趟，徒增困擾。
台北市政府民政局第四科蘇詩敏股長表示，幫寶寶報戶口，是與他一同展開新生活的起點。隨著孩子年齡的增長，他需注射各種疫苗，及至以後的醫療服務，也需報戶口後，向區公所申請辦理「健保卡」，方能完成。接下來進入學校就讀，更需由此為基礎，因此可見報戶口的重要了吧！
延遲報戶口的父母們，需繳交罰鍰，雖然罰鍰不多，但為了寶寶的權益，民眾應儘早辦理。若擔心有所遺漏的話，可事先上各地戶政事務所網站查詢（如台北市政府民政局http://www.ca.taipei.gov.tw/civil/index_page.htm），網站上的解說非常詳盡，並有許多戶政、生活資訊，相當實用喔！


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2010年6月25日

產婦的"抗壓性"，真的比較糟?

懷孕本就是一個十分艱辛的過程，除了必須細心呵護腹中的小生命以外，還得面對自己因為懷孕所帶來的種種不適應...，不僅是心理上的，還有身體上的!因此真要說懷孕不是一件大事，相信也沒人敢附合吧。
因此，在面對這麼多不論是角色、工作、身體以及情緒上的諸多改變，產婦的抗壓性若是真的不夠好，往往就很容易崩潰或是岔出軌道以外。這時，家人的適時援助就顯得十分重要，畢竟精神層面的疾病，多半是情緒或是壓力一時之間無法順利舒緩掉，長時間的累積之下，就會變成疾病。因此，千萬不要質疑每位產婦的抗壓性，畢竟能更順利度過懷孕、分娩及育兒過程的媽媽，其實都是很偉大的女性喔!



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2010年6月3日

坐月子沒做好，怎麼補救？



產後第一周：補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產婦生產完後的惡露順利排出；「四物湯」則能補血。

此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔；另外，飲食也最好避免太鹹。

產後第二週：則可以陸續進補，以當歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除乾淨，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。

產後第三週：產婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。

產後第四周：產婦可以服用「十全大補湯」。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。在坐月子期間，最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時的吃些「麻油雞」，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃一隻雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖! 除了吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。

但是，充分的休息並非一定要長時間的躺在床上，只要比平常休息時間稍多一、二小時，不可使自己身體過於勞累即可，但一定要配合適度的運動，才能發揮吸收的功能。

月子沒做好，怎麼補救? 如果生完小孩、做完月子後，還有腰酸背痛，或身體上其它疼痛、不適，或是月經不來、月經失調等情況，就可能是你坐月子沒做好!根據坐月子三階段製定食譜。



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