哺乳期間的飲食小原則

1.肚子餓就吃，口渴就喝；在哺乳期不要減肥。

2.如果嬰兒半夜比較容易哭鬧的話，含咖啡因的食物(如咖啡)儘量避免，或是在下午三、四點後就不要飲用。

3.如果是素食的母親，應注意維他命B12的補充。

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