2010年9月1日

哺乳期間的飲食小原則


1.肚子餓就吃,口渴就喝;在哺乳期不要減肥。
2.如果嬰兒半夜比較容易哭鬧的話,含咖啡因的食物(如咖啡)儘量避免,或是在下午三、四點後就不要飲用。
3.如果是素食的母親,應注意維他命B12的補充。




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