3、4個月大之前的嬰兒通常還沒有規則的睡眠週期，通常是睡睡醒醒分佈於日夜。長較大時才會有規則之睡眠週期，白天醒著時間多，夜晚睡眠時間拉長。嬰兒睡眠也會有淺睡期和熟期週期交替。於淺睡期會有較多動作和聲響，但除非大哭醒來，否則不要立即餵奶、換尿布或拍哄，寶寶多半會再自行睡去。建議應給予寶寶建立良好的睡眠習慣，盡量讓其自行入睡，家長的幫助介入越少越好。若是都非得由大人抱著哄、拍、搖或餵奶才入睡，當其由淺睡期醒來時往往要大人再安撫才會入睡；如此深夜幾次下來，會影響家長及嬰兒之睡眠品質。
建議讓寶寶在他睡覺的地方入睡，以免寶寶於淺睡期發現周遭環境不同而醒來。並建議可從小建立一個「睡眠儀式」，睡前進行有順序且安靜的準備，如:刷牙、床邊故事、輕柔音樂、燈光轉暗、避免和孩子玩得太興奮。長久下來，孩子就會養成習慣了。
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