哺乳對媽媽的好處很多，很多媽媽擔心不哺乳胸部會下垂，現在還沒有明確的證明沒有哺乳後胸部會下垂，媽媽大可別這麼擔心。而且哺乳的好處很多，不建議媽媽因為擔心這問題而不去哺乳。
按摩胸部
按摩胸部可以減少胸部下垂的機會，媽媽可以習慣餵哺母乳的時候也養成每日按摩乳房的習慣。一來可以讓乳房的血液良好增加組織彈性，二來可以容易分泌乳汁可以減少硬塊發生也減少乳汁積存在乳房引起乳腺炎機會。而且哺乳跟胸型沒有絕對關係，這跟天生體質和遺傳比較有密切關係，營養攝取也對胸型有影響。
影響胸部的多種原因
以中醫來說 懷孕跟生產過程中營養流失會耗損腎氣，脾胃不佳也會導致營養吸收不良。造成體內氣血不足，胸部就容易萎縮而下垂。以西醫來說胸部是跟賀爾蒙有關，因為脂肪變少與乳腺阻塞及產後賀爾蒙的變化回復至孕前狀態。影響胸部變形的原因也很多，像平日生活習慣用同邊肌肉另一邊自然會萎縮，隨著體重變化也會影響胸部大小，平常的坐姿提重物等等都會影響。還有媽媽也要注意，減重也要記得攝取足夠的蛋白質，免得瘦到不該瘦的地方。
保持充分的休息
媽媽一定要有充足的睡眠及休息，因為乳房四周都是氣血通過的路徑，如果常熬夜睡眠不正常或營養不充足，都會容易造成胸部萎縮。也會增加肝臟代謝的負擔。
媽媽平日可以穴道按摩，刺激乳腺細胞，促進乳房發育，也要注重平日的營養，讓哺乳後的媽咪們也能維持美美的胸部。
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