母乳保存

一、母乳正確儲存與使用原則
1. 使用清潔的奶瓶或母奶袋收集。
2. 每一個容器不要放太多的奶水，以免吃不完丟掉而可惜，且避免在奶水冰凍過程中脹破容器。
3. 在容器外貼上擠奶的日期和時間。
4. 擠奶過程中注意容器的清潔，不要碰到容器的內側，如果是送到醫院給生病或早產兒的寶寶更需注意。
二、 儲存方式
1. 剛擠出來的母奶應先放置於冷藏室中冷卻後，再放入冷凍室
2. 擠出後隨即冷藏的母奶，在10小時內可轉存冷凍庫。
3. 下班返家路程中，儘量以保冷器材運送母乳。
4. 冷藏的母乳儘量置於冰箱內側，避免置於冰箱門附近，以免溫度不穩定影響母奶品質。
5. 不可將擠出的溫母奶與冷凍母奶直接混合；若要混合時，應先將溫母奶放置冷藏中，待溫度降低後，再與冷凍奶混合。
6. 已解凍母奶不可再次冷凍。
三、母乳保存期限
1. 室溫25℃以下：可存放8小時（成熟乳）、可存放12-24小時（初乳）。
2. 0-4℃冷藏室：可存放3天。
3. 單門的冰箱冷凍層：可存放14天。
4. 維持攝氏零下4℃以下之雙門獨立冷凍層：可存放3-4個月。
5. 零下20℃之獨立冷凍櫃：可存放6個月。
6. 解凍未加熱
‧ 置於室溫下：可存放4小時
‧ 置於冷藏室：可存放24小時
‧ 注意不可再冰凍。
7. 已加熱之冷凍奶
‧ 置於冷藏室：可存放4小時
‧ 注意不可再冰凍。

母乳回溫

採隔水加熱方式處理， 將冷凍母乳直立放在有溫水的容器、或流動的溫水中（水溫不要超過55℃以免破壞酵素或抗感染因子），解凍至溫度不超過室溫或不冰即可；使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。解凍後的母奶儘量即時飲用，不可直接於瓦斯爐或以微波爐加熱。

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致彌月房的一通電話

陸先生: Hi Vincent，我是陸先生，今天早上出住的時候沒看到你。
Vincent: 陸先生早安，不好意思，我今天是晚班。
陸先生: 只是要跟你們說聲謝謝，我們今天早上出住了，你們很棒，我們很謝謝你們這20幾天來的服務。
Vincent: 謝謝你們，接到您這通電話，比收到任何禮物都令人感動。

以上是2009年6月24日發生在彌月房的一通電話對話內容，
謝謝陸先生一家人對彌月房的肯定。

~祝福您全家幸福平安~

彌月房存在的價值來自於您的肯定
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0～1歲寶寶身心發展方法大集合

☆從手開始的訓練：
★新生兒期～2個月
　　新生兒期，寶寶小手總是緊緊握拳，爸媽可以幫助寶寶打開自己的小手，拿他的小手撫摸爸媽的臉頰，多多按摩、撫觸寶寶的手和手指，還可把自己的手指讓寶寶握一握，開發寶寶手的功能。

　　等寶寶兩個月後，有些寶寶開始嘗試用手拍打物品，剛開始只是無意識的動作，雖然這不是取拿物品的好辦法，但一定要鼓勵寶寶多練習，隨著時間的增長就能掌握抓的訣竅。例如，挑一些一碰就能發出聲音的玩具和會滾的球放在寶寶摸得到的地方；準備容易抓取的玩具，誘導寶寶抓拿。

★3個月～4個月
　　寶寶開始喜歡玩弄自己的小手，因為手眼還不是很協調，抓拿的動作還是比較笨拙。爸媽要在寶寶身邊放置一些容易抓摸到的東西，引導寶寶主動伸手抓取東西，慢慢寶寶就會熟練了，爸媽不要因為寶寶抓拿不到就代勞，這樣等於剝奪了寶寶練習的機會。

★4個月～6個月
　　這時期的寶寶喜歡凝視自己的雙手，並且自由揮動自己的雙手，開始懂得伸手朝向眼前的物品，不過，抓握的時間長度及準確度還不是很好。從６個月開始，有些寶寶的「品嚐」行為會增多，這是因為寶寶要長牙了，給寶寶一個冰涼的固齒器是不錯的方法。

★6個月～8個月
　　從6個月開始，寶寶的雙手越來越靈活了，逐漸懂得操控手上的物品，還會兩手交換或喜歡搖晃、敲打物品，在寶寶8個月時，可以玩一些既可以訓練手，又能幫助他理解物體永存的遊戲，例如當著寶寶的面，爸媽先把玩具放到毯子下面，然後再拿出來，讓寶寶自己動手把東西藏起來，再找出來；先給寶寶一些積木讓他玩幾分鐘，然後把積木放到容易打開的盒子裡，讓寶寶自己用手打開盒子找出來。

★8個月～10個月
　　9個月的寶寶雖然還不會說話，但已經大約能夠明白爸媽的意思了，至少能聽懂爸媽下的禁令，能聽懂不可以這樣做。9個月的寶寶開始知道什麼東西能碰，什麼東西不能碰。但有時候他們不能控制自己，爸媽可以採取替換的策略，爸媽先拿走寶寶手裡危險的東西，再給寶寶一個其他的玩具。9個月大時，寶寶通常也學會了拍手這個動作。

★10個月～12個月
　　寶寶能夠用拇指和食指捏拿比較細小的物品，能把東西放進、拿出瓶子或者盒子，還會用手指東西、開抽屜、開盒子。在寶寶學著掌握精細動作的過程中要十分注意他的安全。撕紙遊戲也很受寶寶的歡迎。隨著理解力的發展，寶寶還會用手指指物與爸媽交流。

☆身心發展的訓練：
★2個月
　　靜躺期的寶寶很多時間都在睡眠中度過，選擇仰睡雖然可以預防嬰兒猝死，卻會導致頭型扁平，還會延遲身體動作方面的發育。每天可讓寶寶俯臥幾分鐘，俯臥時還能訓練寶寶以後翻身坐站走時需要用到的肌肉。剛開始，俯臥可能會讓寶寶覺得不舒服，爸媽可以在寶寶胸前墊個枕頭，並注意和寶寶的互動，逗弄寶寶。注意俯臥的時間不宜過長。

★2個月～3個月
　　媽媽常被新生寶寶的日夜顛倒搞得精疲力竭，大約到2～3個月寶寶開始能夠在晚上好好睡上4～6小時，因為寶寶已不再需要媽媽頻繁的哺餵。到6個月時可以結束寶寶的夜奶，讓寶寶一覺睡到天亮。3個月寶寶睡眠逐漸有規則，每天讓他在相同的時間午睡；晚上入睡前依次序進行洗澡、餵奶、抱抱，建立固定程式讓寶寶知道一旦做這些事情就是「睡覺時間」到了。

★4個月～6個月
　　寶寶愛看人臉，所以會喜歡玩照鏡子的遊戲。4個月時，寶寶能夠撐起上身，自己抬頭照鏡子，經常做這個動作對寶寶以後坐、爬有幫助。6個月時，讓寶寶坐在鏡子前，寶寶會主動觸碰鏡子裡的形象，對他咕噥作語，進行眼神交流，鏡子裡的寶寶和自己做一樣的動作能讓寶寶很開心，透過這些活動能夠促進他與別人的交往，發展他的社會性。


★6個月～8個月
　　到6個月左右，如果爸媽呼喚寶寶的名字，寶寶會把頭轉向爸媽。當爸媽對寶寶說話時不自覺地強調寶寶的名字，寶寶就很容易辨認這個詞。另外，現在也是寶寶的爬行時期，有些寶寶5個月的時候就能爬幾下，有些則要到10個月才會爬，有些跳過爬行的階段就會走路。什麼時候開始爬、走很大程度上還和寶寶的氣質性情有關係，活潑好動的寶寶要比文靜穩重的寶寶早爬，另外也和寶寶的體型有關，苗條的寶寶學爬比較快。

★8個月～10個月
　　8～10個月時，隨著記憶的發展，如果親近的人不在身邊，寶寶會開始顯出對陌生人的懼怕、焦慮和警覺，當陌生人靠近自己時，寶寶可能會尖叫、哭泣，越是和媽媽親近的寶寶，表現越是強烈，這也是寶寶社會性認知發展的特點。

※Smart tips：
＊不要強迫寶寶接受陌生人，發展寶寶的社會交往要慢慢來，平時給予寶寶足夠的安全感是
　關鍵。
＊當爸媽帶著寶寶和陌生的朋友相處時，要抱著寶寶或者讓他靠著你，讓他先有安全感。
＊爸媽不要讓自己的朋友直接就去抱寶寶，要先讓他們和寶寶說說話，拿玩具和他們玩一會
　兒，之後看寶寶會不會接受他們想抱一抱他的要求。

★10個月～12個月
　　現在開始寶寶的能力已經大增，可能會雙手扶著家具走幾步，拉著物體自己站起來，而且手部動作變得很靈活，會把小東西放入杯子、會揮手表示再見或有意義的用手指向人或物，最重要的是，寶寶已經可以理解家長簡單的指令囉！因此，家長可以多多與寶寶互動，讓他發展更快速。


□0～1歲寶寶身心發展Q&A
Ｑ：針對0～1歲寶寶爸媽要特別注意幫助寶寶發展什麼技能？

Ａ：訓練寶寶手眼協調很重要，手部動作的發育是寶寶神經系統發展的開始。爸媽可以透過親自示範、提供合適的環境來強化寶寶手眼並用的能力。
＃例如：
＊有機會讓寶寶以拇指和食指抓捏小東西。
＊嘗試疊積木，練習堆疊兩、三個。
＊教寶寶用手指指向東西。
＊訓練他開盒子，把東西拿出或者放進。
＊雙手扶住杯子。
＊一隻手拿東西，另一隻手操作別的東西。

Ｑ：0～1歲寶寶的語言發展是怎麼樣的？
Ａ：0～1歲可以說是寶寶的前語言階段，屬於咿呀學語的階段，在8、9個月時能聽懂媽媽說的很多話，還會模仿某些發音。1歲左右，知道一些詞的語義，說出的某些音節已和具體的意思有關連。爸媽可以幫助寶寶發展語言的方法：
＊幫助寶寶學說話，首先爸媽要對寶寶多說話。
＊說一些寶寶能理解的內容。
＊注意與寶寶的回應互動。
＊可以開始一起看繪本，唸故事給寶寶聽。

Ｑ：如何知道0～6個月寶寶身心發展狀況是否正常呢？
Ａ：新生兒期：在哭鬧的間隔有安靜和舒服的表現。
2～3個月：當爸媽靠近自己，會嘗試對大人微笑，表現出歡愉。
4個月：大人離開身邊，會哭叫引人注意。
4～6個月：對和自己比較親近的人有偏好，這是建立親子依戀的基礎。

Ｑ：6～12個月寶寶有哪些心理和情感上的表現？
Ａ：6～12個月的寶寶能夠區分自己和其他人；出現陌生人焦慮，害怕陌生的環境；對媽媽或其他親密照顧者建立起親子依戀，害怕離開和自己親近的人；會表達多種形式的感情，例如開心，也會發脾氣；能在指導示範下遊戲、玩玩具。

Ｑ：爸媽和0～1歲寶寶互動時，要特別注意什麼？
Ａ：幫助寶寶建立信任感。能夠對親人建立信賴的寶寶，未來身心才能健康發展。

　　爸媽要和寶寶多互動，寶寶向爸媽發出信號時，要在第一時間回應寶寶，滿足他的需要。寶寶雖小，但也是有性格、有感情的個體，爸媽要在尊重寶寶的基礎上，觀察寶寶，帶領寶寶去發展他的技能。
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如何坐月子

坐月子權威莊淑旂博士，根據她收集研究3萬6千多位婦女的案例發現，絕大部份婦女疾病，因為生理和月子期間沒有注意調養。所以她一直強調，女性坐月子的重要性，並提出3階段飲食方法來做產後調養。

莊淑旂提出坐月子的幾個重點﹕全程使用米酒、米酒水(就是調理過後酒精成分剩0.05%的米酒）調理，飲食滴水不沾能避免造成下腹肥胖。食用榖類高纖維食物，刺激腸胃道的蠕動、預防產後便秘及脹氣。而不用生水，以藥草水擦澡洗手。至於最重要還要綁腹帶，避免內臟下垂，肚皮緊實並快速恢復體型。

傳統說產後要吃麻油雞，但前14天可別吃麻油雞。因為基礎工作沒完成，吃了反而造成身體代謝的負擔，適得其反。14天後再吃，恢復媽媽體力效果最 好。
她的3 階段調養建議，產後第1階段，幫助子宮排出穢物及活血，促進子宮收縮，恢復正常。豬肝是產後第1階段的重點食物，因富含豐富的鐵質。她還建議多食用代謝身體老廢物質，並且容易消化的鱸魚、迦納魚、海鰻。
產後第2階段，促進新陳代謝，淨空子宮改善體質為調理重點，哺育母乳的媽媽，也要以飲食來促進乳汁分泌。 主要的食材有豬腰和杜仲。而增進媽媽泌乳方面，補充以豬腳（因富含膠質可以增乳汁濃度）及青木瓜燉品（可以促進乳汁分泌量）。
第3階段，就是進補期，增強身體免疫能力。第20天後只要是產婦可以接受的肉類蛋白都可以適度地攝取。


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