2011年5月17日

坐月子應增加的營養


蛋白質:蛋、奶、肉、魚、豆類等優質蛋白質,可幫助傷口修復。
纖維質:必須增加高纖維質的攝取,多吃新鮮蔬果,也可喝一些蜂蜜水、優酪乳、鮮奶。此外,規律的運動可以幫助腸胃蠕動。
:懷孕期間幫助胎兒造血,以及生產會大量失血,因此要多補充鐵質,像是紅肉、豬肝等。
:胎兒發展骨骼、指甲等都會吸取媽咪的鈣,可多喝牛奶,吃一些小魚乾補充鈣質。
水分:從湯品中攝取為佳,採取溫補,可幫助發奶。


台灣第一家通過ISO9001國際認證的坐月子中心,
台灣坐月子中心第一品牌,台北市最專業的產後護理之家,
五星級產後護理,並提供素食月子餐, 
全方位二十四小時服務,產後貼心精緻的照顧!
彌月房信箱:service@babymoon.com.tw