如何調整嬰兒晨昏顛倒的作息時間？

　　出生１－３個月寶寶的生活作息比較容易日夜顛倒，因為以前在母親肚子裡的時候沒有日夜之別，可說是吃喝拉撒睡都完全受到子宮的保護；然而一旦出生以後，凡事都得靠自已來，加上外界的聲光刺激，身體的各項運作自然需經過一段時間(大約３個月)才能調適妥當。因此父母們就當作上成功嶺受訓吧！不過建議夫妻兩人輪流照顧小嬰兒，以免某一方弄壞身體或磨光耐性，對無辜的寶寶出氣。

　　雖然實際情況有點令人氣餒，但是父母們還是可以從睡眠環境的調整，試著將寶寶的生理時鐘引入正軌(非一蹴可幾，須持之以恒才有效果)：

I. 睡覺前 2個小時儘量讓寶寶的情緒保持在平和狀態，玩得太激烈會讓寶寶亢奮地睡不著覺；而第一天睡不好，接續幾天的睡眠也都會受影響。
II. 昏暗的燈光、冷熱適中的室溫(約攝氏26度)、無噪音的環境、曲調輕柔的催眠音樂，都可加強寶寶的睡意。
III. 穿、蓋得太多或太少也會讓寶寶因不舒服而睡不著覺，只要摸摸寶寶的手腳、背部感覺是溫溫的(高溫或流汗即表太熱)，即是寶寶最感舒服的體溫。


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男寶寶到底要不要割包皮？

　　一般小兒科醫師並不建議男寶寶割包皮。以前會覺得需要割包皮的原因，是認為包皮會藏污垢導致紅腫發炎的機會可說是微乎其微；除非這個寶寶身處沙漠地帶，只能一個月洗一次澡，或是母親非常不注意小孩子身體的清潔，才能另當別論。

　　此外，在幫助寶寶洗澡時也不用特意將寶寶包皮翻開來洗，熱心過頭，反而會造成寶寶的不舒服，甚至引起包皮發炎。

　　另一個留住包皮的重要因素是，包皮是植皮的最佳材料。天有不測風雲，沒有人能預料孩子是否也有需重植皮的時候，正所謂「留住，青山在，不怕沒材燒」，這是不割包皮的最大好處。

Directed by Babymoon

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