2009年1月21日

新生兒膽道閉鎖,早期診治,減少嬰兒死亡

一、 健保局透過醫療院所申報之醫療費用資料統計,90年至96年每年申報2歲以內嬰兒肝膽相關手術個案約為54至98例,其中約6至7成診斷為膽道閉鎖,膽道閉鎖是嬰兒最常見的致死性肝病。
二、 目前國內對膽道閉鎖之早期發現早期治療方面,行政院衛生署國民健康局已推動「嬰兒大便卡融入全國新生兒黃疸篩檢推廣計畫」,將嬰兒大便卡放入兒童健康手冊,讓家長清楚辨識大便顏色並瞭解出現異常大便顏色之嚴重性,並期望透過大便卡的記錄,提高兒童健檢醫師之注意,使膽道閉鎖嬰兒之診治可以在出生後60天內完成,不但可減少嬰兒死亡,亦可節省社會醫療成本。
三、 健保局統計90年至96年間,膽道閉鎖嬰兒自出生至被診斷為「膽道閉鎖」之平均日數,90年為56天,而96年已減少為46天,97年已減少至35天,整體而言,已有下降之趨勢。健保局提醒家長及兒童健檢醫師,善加利用兒童健康手冊中之嬰兒大便卡,以把握膽道閉鎖嬰兒之早期治療時機。

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坐月子沒好好保暖 小心手、腳關節會痠痛

Q:最近生產完,也坐完了月子,回到職場工作,卻發現手、腳關節常會感到痠痛,想請問是不是因為月子沒坐好,吹到風?又可以如何改善呢?

A:產後、坐完月子,手、腳關節常感到痠痛,要分幾個階段來看,如果是在生產前就已經有感覺到痠痛,有可能是產前運動或是懷孕後期,因為胎兒較大造成關節的負擔,進而引發肌肉痠痛。

如果在產前都沒有感到痠痛,而是在產後一、兩天感到痠痛,不排除是生產過程造成下骨盆腔的肌肉拉傷。若產前及產後一、兩天都很好,卻在坐完月子,手、腳關節才感到痠痛,那麼有可能是在坐月子期間沒有保暖。

中醫認為,產後坐月子,關節及毛細孔會張開,如果沒有做好保暖,「風邪入侵」,就會引發產婦手、腳關節痠痛,需要針灸及中藥調理。

事實上,這種所謂坐月子沒坐好的關節痠痛,西醫認為,比較像是風濕痛。一般人如果碰到冷水,末梢神經肌肉就會收縮,進而影響代謝,一些廢棄物及酸性的物質就不容易帶走,進而引發關節肌肉痠痛,而這種痠痛,冬季又比夏季明顯。

一般人都已經如此,更何況是產婦?產婦在坐月子期間更應做好保暖,如果有肌肉痠痛,可以多按摩、熱敷、多泡熱水浴,同時要注意平時的姿勢,不要彎腰駝背。如果一個月下來,痠痛問題仍然沒有解決,可以考慮就醫。 (台北長庚婦產科系產科主任徐振傑解答)

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2009年1月18日

坐月子補過頭 小心補出脂肪肝


  幾乎每個產婦都會吃麻油雞,不過,小心補成游泳圈,補出脂肪肝!在婆婆的執意進補之下,一名30多歲的新手媽媽每天都得吃一隻雞及雞湯,連續兩個月,吃了60隻雞,身材還是一副懷孕模樣,到醫院檢查發現得了脂肪肝、膽結石。

  慈濟台北分院營養師張亞琳指出,不少產婦因為擔心營養不足,月子沒坐好,將來病痛一堆,才放膽在這時候大吃特吃。但是一隻雞燉成一鍋麻油雞,相當於4297卡路里的熱量,一天下來所攝取熱量超過正常飲食的三倍之多。

  張亞琳表示,別說一天吃一隻雞,單單一餐只吃一碗麻油雞,就相當吃進1074卡路里熱量,比一般成人一餐吃一個便當約700卡左右還要多。

  此外,產婦在坐月子時,幾乎不運動,整天躺在床上,熱量累積快速,多數在一個月內體重都會增加,少則四至五公斤,多則有破10公斤的,難怪看起來,還是有孕在身。

  該名產婦就是典型的例子,婆婆擔心媳婦產後身體虛弱,買了60隻雞要給她坐月子,每天燉一隻雞,煮成濃郁的雞湯,沒想到,月子坐完後,腰圍胖了一大圈,如同懷孕七八個月,到了醫院檢查後,才發現補過頭,補出脂肪肝。

  張亞琳指出,在門診裡經常看到類似的個案,生產之後,坐月子補出問題來,體重不輸懷孕期間。事實上,月子餐將藥膳湯或生化湯裡的雞肉替換成豆腐等素食,一樣能攝取足夠的蛋白質。

  張亞琳強調,坐月子不見非得吃葷食,好的素食所含的營養成分能夠完全取代葷食;擔心補過頭,可以將藥膳湯或生化湯裡的雞肉替換成豆腐等素食,照樣能攝取足夠的蛋白質,而且油份少、負擔低,產後身材恢復快。

  另外,針對部分媽媽會在坐月子期間吃珍珠粉或魚油、鐵劑等補充食品,張亞琳提醒,刻意增加某種營養成分反而會造成身體負荷,像是維生素A太多容易肝腫大,鐵劑攝取過量輕則會便秘,嚴重者則有可能肝硬化,建議一天一顆綜合維他命就綽綽有餘了。
                      

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2009年1月17日

產後減肥會傷身嗎?


產後減肥會傷身嗎?  

     懷孕婦女的體重在妊娠第一期通常增加1~2公斤,第二及第三期體重則以每週半公斤的速度增加,整個懷孕過程體重大約增加10~15公斤。但國人通常有一人吃兩人補的觀念,因此在懷孕期間通常吃了太多熱量,以至於體重及體脂肪增加過多,等生產完後,這些多出來的體重,都胖在母親身上。我在減重門診中發現,很多婦女都是從產後開始肥胖的,以後就一直維持著肥胖的身材,還有的人每生一胎就胖一次,生完許多胎後就變成了大胖子。



產後為何容易發胖?

大部份的婦女,在懷孕期間所增加的體重,通常在產後8個月內會恢復到懷孕前之體重,但是有25%的婦女卻無法恢復到原來體重,也就是所謂的產後肥胖症。 

許多產後肥胖症是因為在懷孕期間或是在坐月子期間疏於注意,使得體重增加太多,導致產後很難恢復回來。在懷孕期間及坐月子期間需要的是養份而不是過多的熱量,只要營養份夠,熱量不一定要太多。 

如果在產後體重增加太多,就必需要減肥!很多婦女擔心,產後減肥會不會傷身體(因為與傳統認為產後要補身體的觀念違背)?其實只要必需的營養素足夠,產後減肥是不會傷身體的。



產後減肥從何時開始?

我建議在產後3個月才開始,因為那時候身體各種生理機能包括月經週期都已經恢復正常了。至於產後的運動計劃在產後6週就可以開始了,剛開始時可以從每天運動10分鐘做起,以後再逐漸增加運動量,最後目標是達到每天30分鐘的運動量。



產後的減肥方法為何?

產後肥胖的減肥方法仍是以飲食及運動為主,如果無效,再加上藥物。飲食方面,做到低熱量及低油脂,同時可以不限量的多吃高纖維的青菜。而蛋白質的攝取量可以比平常沒有減肥時增加一些,另外還要補充維他命及鈣質…等。原則上熱量攝取一天容許1200~1400仟卡,如果有在餵母乳者,可以每天多增加500仟卡的熱量。

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2009年1月14日

Baby離院、回家必備單品


購物篇

彌月房產後護理之家督導陳靜芳表示,孕媽咪在懷孕8個月後,只需謹記以下3原則,就可以開始幫小寶貝準備日用品與衣物了。

3原則

1.需配合季節與個人經濟狀況選擇物品

2.以嬰兒安全、舒適與健康為首要原則。

3.衣服應選擇柔軟舒適、易穿脫、易洗、耐穿、夏天要能吸汗與冬天能保暖為考量。

新生兒用品必備清單

1.衣物篇

紗布衣/3~6件
上衣與外衣/3~6件
兔寶寶裝/2~3件
紙尿布(出生型)/2包
襪子/2~3雙

2.嬰兒床用品篇

嬰兒床/1床
棉被與被套/1條
浴巾/2~3件

3.清潔用品篇

浴盆/1個
防滑墊/1個
紗布洗澡巾/6~8條
大浴巾/2~3件
嬰兒沐浴乳/1瓶
嬰兒水溫計/1個
嬰兒指甲剪/1個
嬰兒吸鼻器/1個

4.嬰兒餵奶用品篇

奶瓶/6支
奶嘴/6個
消毒鍋/1個
奶瓶夾子/1個
奶瓶刷(大小)/1組
溫奶器/1個
安撫奶嘴/1個
奶瓶清潔器/1個

5.其他篇

用品/建議數量
體溫計/1支
耳溫槍/1支
嬰兒棉花棒/1~2盒
小護士或凡士林/1盒
幼兒衣架/6個
防脹氣膏/1盒

外出篇

財團法人台北市保母協會前會長何雲鳳指出,秋天是最適合新生兒外出的季節,如果小寶貝出生後第一次出院或離開月子中心,何雲鳳前會長建議,爸比媽咪可以選擇上午9~10點以及傍晚這兩個陽光不那麼強烈的時間點。

必備單品

汽座

何雲鳳前會長表示,為了讓小寶貝不排斥在乘車時安穩的坐在汽座上,應從小開始培養乘坐汽座的習慣,且在購買汽座時,應考慮到新生兒還不會「坐」,因此,選擇有傾斜式設計的座椅較好。

包巾或肚兜

何雲鳳前會長建議,帶小寶貝外出時,可以用包巾或肚兜裹住小寶貝的身體與手臂,這樣一來,就像在媽咪子宮中被羊水包覆的感覺,會讓他感到更有安全感。

推車

何雲鳳前會長指出,由於新生兒的身形過小,所以當小寶貝乘坐推車時,可在椅墊上舖軟被,讓小寶貝睡起來更舒服。

媽咪背袋

何雲鳳前會長認為,若帶新生兒出門,隨身的媽咪背袋是非常重要的!可將小寶貝會用到的任何用品,包含:尿布、奶瓶、備用衣服、奶嘴、襪子、小護士(蚊蟲叮咬時)、清水或濕紙巾(大人可清潔)等放入,因此,當爸比媽咪遇到任何狀況時,也都能輕鬆過關。

※達人小叮嚀.保暖

外出時,何雲鳳前會長表示,爸比媽咪可以讓小寶貝穿著連身的兔子裝,達到保暖的功效。

居家篇

何雲鳳前會長指出,雖然小寶貝才剛出生,爸比媽咪也許會捨不得讓他們自己睡在一張床上,但是從小養成良好的睡眠習慣,仍是非常重要。

必備單品

小睡床

何雲鳳前會長建議,小睡床的擺設地點與小睡床周圍的空間營造是非常重要,除了光線要溫和外,空氣與音量也不能吵雜,環境也不宜過於凌亂。(產品提供/奇哥)

音樂鈴

何雲鳳前會長提醒,放置在小睡床上的音樂鈴,位置要定期更動,讓聲源改變,才能平衡小寶貝聽力與視力的發展。

奶瓶與奶嘴

不論媽咪是給小寶貝喝母奶或是配方奶,何雲鳳前會長認為,爸比媽咪都應該準備6支奶瓶作為替換,同時,也要注意奶瓶與奶嘴的清潔,需備有奶瓶刷、夾子、蒸氣鍋等清潔器皿,此外,哺餵母乳的媽咪,也可購買溫奶器和擠奶器,讓媽咪在備奶時更得心應手。

紗布衣與肚兜

何雲鳳前會長認為,由於新生兒的體溫調節系統尚未成熟,因此一件吸汗又透氣的紗布衣非常重要!此外,肚兜購買時的尺寸,也是需要考量的,建議新生兒體型的大小,約是3支米酒瓶綁在一起的尺圍。

※達人小叮嚀:

側睡

小寶貝睡覺時,建議側睡比較好,不只可以調整讓小寶貝的頭型,也能確定小寶貝睡的安穩。

枕頭

以浴巾代替枕頭,不僅可以適當調整高度,也方面清洗。

※達人貼心話.家人協助

何雲鳳前會長提醒,爸比與家人們都應對媽咪多多體諒與關心,適時分擔媽咪照顧小寶貝的工作,尤其是哺餵母奶的媽咪,由於要每2~3小時擠一次奶,造成睡眠時間的切割,無法長時間睡眠、休息。因此,讓媽咪有喘息時間,是很重要的,因為,有好心情才會有更多奶量。

洗澡篇

新手爸比媽咪想到要幫小寶貝洗澡,絕對是一個頭兩個大,不過,何雲鳳前會長表示,幫新生兒洗澡不難,只要準備實用的洗澡工具與有經驗的專家、長輩從旁協助幾次,新手爸比媽咪就會越洗越上手了。

必備單品

洗澡盆

何雲鳳前會長指出,任何材質的洗澡盆都可以,但尺寸還是要以新生兒的體型為主,過大會讓小寶貝滑入水中,並不是很安全。

沐浴乳

何雲鳳前會長建議,新生兒洗髮和洗澡用品,只需選購一罐即可,此外,如果嬰兒房的溫度維持涼爽舒適,爸比媽咪可以不用天天幫小寶貝洗澡,而且每次洗澡也不一定皆需使用到沐浴乳,因為適當的皮脂,對小寶貝的肌膚仍是具有保護作用。

尿布

何雲鳳前會長強調,新生兒所使用的尿布一定要準備出生型,因為過大的size,不僅會造成排泄物的側漏,也會讓新生兒感到不適。

※達人小叮嚀

新生兒洗澡‧5要點

1.水溫需維持在37°C~40°C左右。

2.先將小寶貝抱在懷中以毛巾各取一角,擦拭小寶貝的眼睛、耳朵、鼻子與嘴巴。

3.清潔完臉部後,再洗小寶貝的頭髮,接著,以濕毛巾擦拭並擦乾。

4.頭髮洗完後,就可以開始洗身體,將小寶貝衣服脫掉後,讓小寶貝的頭枕在媽咪的手臂上,並讓身體浸在水中。

5.建議先洗脖子、腋下、手掌與腳掌皺摺處,再接著洗背部與小屁屁,洗澡便大功告成了。


陳靜芳
現職:彌月房產後護理之家督導


何雲鳳
現職:專職保母
經歷:專職保母、社團法人台北市保母協會第六、七屆理事長、保母人員核心課程親職教育講師、保母人員丙級證照考試輔導人員、婦幼雜誌育兒諮詢。

【更多精采內容,請見2008年11月號媽咪寶貝雜誌

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產後性生活恢復最佳時機

一般而言,恢復房事最佳時機是產後6~8週,因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變
化,這些狀態通常需在產後6週才能逐漸復原。想要「如魚得水」,夫妻雙方在生、心
理方面,需有充足的準備,所有可能引起焦慮的因素,都要事先好好溝通才是。
「整修內部、暫停營業」,這是我們常在報紙電影版上看到的廣告。準媽媽們生產後,
講到「夫妻性生活」情景也很類似。所以我們要問,產後什麼時候可以開始「恢復營業
」呢?

由於在懷孕期間,準媽媽的生理狀況發生極大的變化,包括體重增加、脂肪增多、乳房
及子宮變大,骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成,所以產後也必
須等上一段時間才會恢復,因此,夫妻性生活的「重新開張」,也得等上一會兒。

懷孕期間生理變化

有報告指出,準媽媽自懷孕開始,性生活的次數有減少的趨勢。妊娠初期,也就是14週
以前,平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期,由於害喜現象緩解,胎兒情況比較穩
定,所以準媽媽心情比較好,而且陰道及骨盆腔開始出現充血現象,比較容易達到性高
潮,所以行房次數略比妊娠初期多一些,但是跟未懷孕時比較,還是比較少,約少了四
分之一。

到了懷孕末期(28週以後),肚子愈來愈大,不太方便,而且性交可能引起子宮收縮,
且不舒服,因此行房次數減少三分之二。根據統計,有30﹪的夫婦在這個階段沒有性生
活。

由於前面談到,準媽媽因為身體之不適,減少行房頻率;但是準爸爸在生理上並沒有明
顯變化,因此生理需求仍高,但是從妊娠末期一直到產後坐月子,很可能約有3~4個月
時間沒有房事,性衝動並沒有適當化解,在性心理學上,夫妻是有差異的。這也是準爸
爸、準媽媽們必須了解、互相體諒之處。

產後生、心理狀態

首先我們來談談,準媽媽在產後何時可以「恢復營業」。

根據研究發現,在心理學上,影響產後性生活的因素包括:擔心會感染、怕傷口(會陰
切開部位等)痛、傷口受傷,或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚
皮鬆弛,不想被先生瞧見,因此排斥性生活。另外,經常被小寶寶打斷,久了也會沒有
興緻。

此外,許多生理上的因素,也會影響產後性生活。包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足
沒有力氣、餵母奶的產婦會泌乳不方便行房,還有產後憂鬱症,沒有性慾等等。

根據統計,產後不能「正常營業」,最多的原因(約40%)是性交疼痛。代表著會陰傷
口的癒合不佳,或是癒合時間不夠久,以及夫妻兩人太久沒有「操兵」,所以不太熟練
,造成招數有些陌生,兩人配合不來所致。

因此,想要「如魚得水」,夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備,所有可能引起
焦慮的因素,都要事先好好溝通才是。

產後房事何時恢復

一般而言,恢復房事最佳時機是產後6~8週。這是為什麼呢?因為,準媽媽在懷孕期間
會有明顯的體質變化,這些狀態通常會在產後6週逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重
100公克,到了足月可以重到1200公克(增大11倍),而小寶寶出生後,子宮也還有
1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到
常態。在此之前,如果太用力的性交都會引起不適。

若有作「會陰切開」的產婦,傷口通常要6週左右才會復原。「剖腹生產」的傷口也是
大約要6週時間恢復,用力時才不會酸痛。

目前各大醫院都會安排產婦在產後6週後,回醫院復診。醫師們通常會檢示傷口是否癒
合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態,以及排卵週期是否已經開始了。如果
醫師告訴您復原很好,產婦們應該可以拾回信心;有些產婦在產後6週以後,會陰部仍
然覺得硬硬脹脹的,可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部,可以促進傷口癒合及傷口
結疤的軟化,行房時也不怕引起疼痛。

產後「第一次」注意事項

產後的分泌物主要以惡露為主。但是如果有餵母奶,可能會有陣發性的出血現象。由於
子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少,所以產後行房,最好能多一點「前戲」,包
括多一些耳語、親吻及愛撫等。產後體態不能完全回到從前,夫妻雙方可以多方面的溝
通,尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心,才好早日開張。

先生得留意一件事,就是產後第一次的進入,必須等潤滑液分泌多了才行。而且儘量迂
迴漸進,不可「單兵抬頭,提槍快跑前進」。開始時最重要,所以產後的第一次,先生
切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫,多一些溫柔,才是要緊的!

不過雙方為了營造氣氛,可能得先行料理小寶寶,看是家裡老人家代勞一下,或用其他
聰明的方法請他安靜,以免小傢伙不解風情,老愛打斷兩位的好事,那可就煞風景了。

產後常見避孕方法

根據統計,不餵母奶,或是一天餵姆奶次數在3次以下的產婦,約8週內就可能恢復排卵
功能。所以如果月經週期還沒有到來之前,必須注意避孕。保險套是最簡單的方式,不
過使用方法要正確。月經來過,就可以考慮吃避孕葯、裝避孕器,或是植入「諾普蘭」
荷爾蒙避孕針,來達到節育目的。

結語

有人說:「魚水交歡,是為了享受人生;生兒育女,是它們的副作用」不論這個說法是
否有待商議,但至少有一點可以確定,那就是這個世界永遠少不了男人和女人。所以,
「整修內部」之後,也該早日重新「開幕誌慶」,人生才美麗!

台大醫院婦產科主治醫師 徐明洸

本文由【嬰兒與母親】提供

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2009年1月8日

正式揮別2008,為2009年揭開序幕的101煙火秀

特別上映: 世界聞名的101煙火秀,即將在全台灣唯一一間可以完整觀賞101煙火的彌月房月子中心上演

「5、4、3、2、1!」煙火瞬間綻放,彌月房的媽咪彼此相擁互喊「Happy New Year!」

今年坐月子只要拉開窗簾就可以在房間內欣賞101的煙火,都不用去人擠人,就覺得好幸福

坐月子期間在房內欣賞101煙火,對於在彌月房坐月子的媽咪是一個非常難忘的回憶

彌月房祝您牛年牛轉乾坤!
~萬事如意~

以上照片取景皆於彌月房月子中心的房內拍攝

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春節輪狀病毒易肆虐 兩歲以下幼童高危險群

日期:1/8/2009
記者鍾麗華/台北報導

每年農曆春節期間都是小兒輪狀病毒感染的高峰期,台北馬偕醫院統計去年春節期間小兒急性腸胃炎是平時的兩倍,其中每5名就有兩名是感染輪狀病毒,其中兩歲以下更佔6成。醫師建議家長提高警覺,現在已有需自費的口服疫苗可降低感染機率。

兩年前的農曆年,小亨利就因為輪狀病毒腸胃炎進了醫院,除夕夜還是在醫院過的,當時他才一歲九個月。小亨利的媽媽回憶說,當時小亨利上吐下瀉,每隔半小時就拉一次水便,每次換尿布就大哭大鬧,有時候他肚子很痛卻說不出來,只能拚命用頭去撞床來表達,讓媽媽很心疼。當時懷著7個月身孕的她決定,下一個寶寶一定要打疫苗。

台北馬偕紀念醫院小兒科部主任李宏昌表示,在台灣幾乎每個5歲以下幼兒都曾感染過輪狀病毒。輪狀病毒是由口糞及飛沫傳染,春節期間親戚朋友相聚,常由於親暱活動,反而造成幼童傳染的風險。其中,兩歲以下的幼童是高危險族群。

李宏昌說,輪狀病毒感染症狀為「燒、吐、拉」,嘔吐以及水瀉每日可高達10至20次。根據馬偕醫院統計,春節期間輪狀病毒感染的平均住院天數達4.5天,且感染後的症狀需一週才會消失,許多病童就算出院,為避免繼續傳染給家中其他幼童,仍須在家自行隔離。

此外,病毒會讓病童體內水分不斷流失,建議家長應把握判別脫水的兩大原則:「哭不出眼淚」、「排尿量及次數明顯減少」,一有相關症狀切莫輕忽,應盡速就醫。

李宏昌指出,研究證實,疫苗可有效預防96%的嚴重輪狀病毒腸胃炎,更能減少住院機會。

李宏昌進一步強調,口服兩劑型輪狀病毒疫苗需在寶寶2個月至6個月大間完成兩劑接種,兩劑間相隔至少4週,家長可考慮讓寶寶儘早完成疫苗接種。

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