產後憂鬱症發生在產後2~3週，以後或數月之後，通常可能是某一件事引起重大情緒低潮，原因可能除了照顧孩子的辛苦和無助外，還加上了體型和皮膚的改變造成的恐慌，另外荷爾蒙也因為懷孕而引起大幅度的混亂，在還未完全恢復正常前，最易產生不安定感、浮腫、煩躁、和憂鬱的症狀。
這種心理變化，極需親友的共同協助才能縮短痛苦期。充足睡眠和避免過度疲勞是遠離情緒低潮的首要條件。當您發現整個生活已經搞得自己不知所措、疲倦和心煩時，應主動提出要求和解尋求解決的方法，改變現狀，才是遠離產後憂鬱的好方法。
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