寶寶睡眠的 8項好習慣養成

1.了解寶寶想睡覺的徵兆

2.按照寶寶的訊號表現做調整

3.使睡眠成為家庭的優先事項

4.採取建立良好睡眠習慣的步驟

5.建立一個規則的睡眠時間表

6.讓寶寶感覺睡眠是每天最舒適的活動

7.在寶寶清醒但有睡意時就放床上準備入睡

8.不要在孩子睡前餵食

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