寒冷:溫度過低、食材屬性偏寒則不要吃，像是白蘿蔔、瓜果類。
辛辣:大家喜歡用來進補的麻油雞，烹煮過程中酒精要完全揮發，否則太辛燥，反而讓傷口不容易復原。還有像麻辣鍋也絕對不能吃。
油膩:像是豬油、三層肉、內臟的脂肪過多，會讓身材難以回復。像是糯米也會讓媽咪感覺難消化而脹氣。
蛋白質:蛋、奶、肉、魚、豆類等優質蛋白質，可幫助傷口修復。
纖維質:必須增加高纖維質的攝取，多吃新鮮蔬果，也可喝一些蜂蜜水、優酪乳、鮮奶。此外，規律的運動可以幫助腸胃蠕動。
鐵:懷孕期間幫助胎兒造血，以及生產會大量失血，因此要多補充鐵質，像是紅肉、豬肝等。
鈣:胎兒發展骨骼、指甲等都會吸取媽咪的鈣，可多喝牛奶，吃一些小魚乾補充鈣質。
水分:從湯品中攝取為佳，採取溫補，可幫助發奶。
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