如何坐月子?
懷孕過程中，受精卵在母親子宮內逐漸發育成胎兒所需的養分都來自母體的供應，從中醫的角度來說是母親的脾胃功能，而生殖是屬於腎的功能，所以在產後會重視脾腎功能的調養。而生產過程中陣痛、出血、用力則會耗損產婦的氣血，所以補氣血也是產後調理的重點。
夏季注意空調
產婦因為氣血偏虛，加上產後原本就容易出汗，需注意避免吹風受涼，不碰冷水，禁吹冷風，以免出汗後吹風而感冒。然而夏季的氣溫動輒飆上35.36度，甚至更高，所以體溫調節力差的產婦與寶寶應盡量待在有空調的房間，維持室內溫度在26~28度左右，不要正對出風口，並搭配厚薄適宜的衣物，以不感到有含意、不淋漓汗出為宜。可選擇適宜的哺乳衣，以避免哺乳時掀開衣服而使腹部受涼。
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