餵 母 乳 原 則 ：
職 業 婦 女 在 坐 月 子 期 間 哺 餵 母 乳 的 方 法 與 一 般 婦 女 無 異 。 回 到 工 作 崗 位 後 ， 必 須 把 嬰 兒 託 給 別 人 時 ， 只 要 事 先 將 母 乳 擠 出 收 集 冷 藏 或 冷 凍 ， 交 由 家 人 或 褓 姆 回 溫 餵 寶 寶 ， 返 家 再 繼 續 親 自 哺 餵 母 乳 。
哺 餵 母 乳 的 方 法 ：
․您 可 在 上 班 之 前 或 是 天 晚 上 先 擠 好 乳 汁 保 存 ， 當 您 上 班 時 交 給 褓 姆 餵 寶 寶 吃 ， 也 可 以 在 上 班 休 息 時 間 擠 ， 放 在 冰 箱 或 自 動 的 冰 桶 內 ， 帶 回 家 給 寶 寶 第 二 天 吃 。
․擠 出 的 乳 汁 要 置 放 於 涼 爽 處 ， 您 工 作 的 地 方 如 果 沒 有 冰 箱 ， 可 用 保 溫 瓶 或 保 溫 箱 ， 如 用 保 溫 瓶 ， 可 一 早 就 裝 進 冰 塊 ， 讓 瓶 子 冰 冷 ， 然 後 倒 出 冰 塊 ， 裝 進 乳 汁 ， 如 用 保 溫 箱 ， 可 裝 些 冰 塊 在 底 下 ， 然 後 把 裝 好 乳 汁 的 容 器 放 上 ， 這 樣 冷 藏 直 到 回 家 。
母 乳 儲 存 時 間 ：
․奶 水 置 於 室 溫 ， 初 乳 可 存 放 12 ～ 24 小 時 ， 成 熟 乳 可 存 放 6 ～ 10 小 時 。
․奶 水 置 於 冷 藏 室 內 ， 成 熟 奶 至 多 可 存 放 5 天 。
․奶 水 置 於 冰 箱 ， 如 冰 凍 層 與 冷 藏 室 同 門 ， 可 存 放 2 週 。 ․冰 凍 層 與 冷 藏 室 不 同 門 ， 可 存 放 3 ～ 4 個 月 。 獨 立 之 冷 凍 室 ， 恆 溫 零 度 ， 可 存 放 6 ～ 12 個 月 。
․在 冷 凍 室 解 冰 但 未 加 熱 之 奶 水 ， 放 於 室 溫 4 小 時 內 可 使 用 ， 放 於 冷 藏 室 24 小 時 內 仍 可 使 用 ， 不 可 再 冰 凍 。
․以 溫 水 加 熱 之 解 凍 奶 放 於 冷 藏 室 4 小 時 內 仍 可 使 用 ， 不 可 再 冰 凍 。
․將 擠 出 之 乳 汁 直 接 放 入 有 蓋 的 清 潔 玻 璃 瓶 或 塑 膠 瓶 或 母 乳 袋 中 ， 密 封 好 ， 並 預 留 一 些 空 間 以 便 乳 汁 冷 凍 後 膨 脹 ， 擠 一 次 奶 用 一 個 容 器 為 原 則 ， 在 容 器 外 貼 上 擠 奶 日 期 和 時 間 。
․母 奶 經 過 冰 凍 便 分 層 而 不 均 勻 ， 需 輕 輕 搖 勻 。
․不 要 放 在 火 爐 或 微 波 爐 上 直 接 加 熱 ， 以 免 過 熱 把 養 分 破 壞 ， 只 要 溫 好 寶 寶 要 吃 的 量 ， 不 夠 再 添 加 。
擠 奶 的 次 數 要 看 您 離 開 寶 寶 的 時 間 多 久 而 定 ， 通 常 最 好 不 要 超 過 四 小 時 ， 如 果 您 的 寶 寶 剛 出 生 不 久 且 吃 的 較 頻 繁 ， 那 麼 擠 奶 的 次 數 就 要 更 多 ， 才 不 會 有 漲 奶 的 痛 苦 或 漏 奶 的 現 象 ， 如 果 乳 汁 在 不 適 當 的 時 候 流 出 來 ， 而 無 法 擠 奶 ， 可 以 彎 曲 手 臂 ， 用 手 臂 稍 微 用 力 壓 住 乳 頭 一 至 二 分 鐘 即 可 止 住 ， 但 這 種 方 法 不 能 常 用 。
不 要 因 為 母 奶 在 開 始 擠 時 比 較 少 而 灰 心 ， 熟 練 就 可 擠 出 足 夠 的 母 乳 量 ， 每 一 次 擠 的 量 不 一 定 是 一 樣 的 ， 有 一 些 媽 媽 在 餵 奶 以 後 ， 還 可 再 擠 30 ～ 60cc 的 奶 汁 出 來 ， 因 餵 奶 以 後 ， 乳 腺 通 了 ， 乳 汁 較 易 流 出 來 。
母 奶 雖 然 比 其 他 的 奶 較 不 易 長 細 菌 ， 但 仍 應 使 用 清 潔 的 奶 嘴 、 奶 瓶 、 杯 子 、 湯 匙 。
教 導 褓 姆 哺 餵 母 乳 的 重 要 性 及 冰 過 或 冷 凍 奶 的 使 用 方 法 ， 使 能 配 合 。
上班族媽媽常見的哺乳問題
上班族媽媽因為必須工作，所以時間上較不能自由的哺育母乳，若是又遇到上班環境無法配合可以收集母乳，就必須找合適的時間與地點來收集母乳。
目前上班族哺育母乳常見的問題，主要可分為壓力大、擠奶次數少、情緒變化等因素，由於這三個因素，使得哺乳媽媽分泌乳汁愈來愈少；結果，願意哺乳的媽媽就愈來愈少。
所以上班族媽媽，適當的調適壓力紓解心情，也是使哺乳順利的原因之一。此外，藉著哺育母乳的輔助器材，加上適當的收集母乳的方法，也可以使哺育母乳更加順利。
上班族媽媽如何收集母乳
即使上班時間很長，沒有太多的休息時間，也有較輕鬆的方法可以收集母乳。
方法如下：
A. 找一個隱密的地方收集母乳，如：休息室。如果真的沒有隱密的地方，那就也選擇在廁所，雖然較不乾淨，但這是不得以的選擇，注意把雙手洗淨，並將收集母乳用品，如吸乳器、奶瓶等，用塑膠套封好。
B. 依照說明書指示使用擠乳器，將奶汁擠出放入奶瓶或母乳袋，擠完後將擠乳器、奶瓶用塑膠袋封好，然後放進冰箱冷凍。（若沒有冰箱，可以用裝冰淇淋的保麗龍盒或是冰桶替代）
至於許多媽媽擔心奶量不足的情形，即使一次擠奶只能擠3分鐘只能擠30-50CC，都值得高興，因為只要多擠幾次就可以使奶汁分泌愈多，因為乳汁分泌的原理是愈刺激愈多，所以媽媽不用擔心奶量不足。上班族媽媽在上班時間一天可以擠約4～5次，倘若可以，可以再多擠1～2次。
選用哺餵母乳用品方法
常用哺餵母乳的產品包括：吸乳器、防溢奶墊、母乳袋、哺乳裝、…等，
A. 擠乳器：目前市面上的擠乳器可分為手動及電動兩種，選購上，注意材質的優劣，因為擠乳器直接接觸乳房，過於粗糙的產品會傷害乳房周圍的皮膚。因為擠奶時間過久會或次數太頻繁，造成乳房有不舒服的感覺，在清洗保養上，則是注意擠乳器是否可以用熱水消毒，如果不行，直接用清水洗淨即可。
B. 防溢奶墊：分為拋棄式及水洗式兩種。媽媽哺乳時期有時會分泌較多的奶汁，此時可以使用防溢奶墊，將奶墊防溢放在胸罩內，可以避免乳汁沾溼衣服。
C. 母乳袋∕杯∕罐：媽媽可以依照自己的使用習慣選擇。
特殊情形的改善方法
吸乳器（手動或電動）
使用時機：覺得乳房腫脹、餵奶後仍有餘奶、餵奶兩次之間或是上班需要擠奶時使用。
使用方法：A.雙手洗淨。B.組裝吸乳器。C.將吸乳器的唧筒漏斗貼合乳房。D.若是手動吸乳器就輕按把手，並將把手按到底，2～3秒後放鬆把手，按壓把手幾次之後，奶水就會流到瓶子裡。若是電動吸乳器則將吸乳器的唧筒漏斗貼合乳房，啟開電源即可。（詳細使用方法請閱讀各廠牌的使用說明書）
防溢乳墊（拋棄式或水洗式）
功效：防止奶水外漏弄溼衣服。
保存方式：拋棄式防溢乳墊用完即丟，水洗式防溢乳墊可清洗及烘乾。
母乳袋∕罐∕杯
功效：方便冷凍∕冷藏及儲存母乳。
使用方法：A.吸取母乳後，倒在母乳袋∕杯∕罐。B.貼上標籤標示收集母乳的日期、時間。C.放入冰箱冰凍或冷藏。
母 乳 是 大 自 然 中 唯 一 針 對 嬰 兒 設 計 的 食 物
吃 母 乳 的 嬰 兒 較 健 康 ， 聰 明 的 媽 媽 哺 餵 母 奶
~Directed by Babymoon
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