2008年12月6日

上 班 族 哺 餵 母 乳 之 方 法


餵 母 乳 原 則 :

    職 業 婦 女 在 坐 月 子 期 間 哺 餵 母 乳 的 方 法 與 一 般 婦 女 無 異 。 回 到 工 作 崗 位 後 , 必 須 把 嬰 兒 託 給 別 人 時 , 只 要 事 先 將 母 乳 擠 出 收 集 冷 藏 或 冷 凍 , 交 由 家 人 或 褓 姆 回 溫 餵 寶 寶 , 返 家 再 繼 續 親 自 哺 餵 母 乳 。

哺 餵 母 乳 的 方 法 :

 

․您 可 在 上 班 之 前 或 是 天 晚 上 先 擠 好 乳 汁 保 存 , 當 您 上 班 時 交 給 褓 姆 餵 寶 寶 吃 , 也 可 以 在 上 班 休 息 時 間 擠 , 放 在 冰 箱 或 自 動 的 冰 桶 內 , 帶 回 家 給 寶 寶 第 二 天 吃 。

․擠 出 的 乳 汁 要 置 放 於 涼 爽 處 , 您 工 作 的 地 方 如 果 沒 有 冰 箱 , 可 用 保 溫 瓶 或 保 溫 箱 , 如 用 保 溫 瓶 , 可 一 早 就 裝 進 冰 塊 , 讓 瓶 子 冰 冷 , 然 後 倒 出 冰 塊 , 裝 進 乳 汁 , 如 用 保 溫 箱 , 可 裝 些 冰 塊 在 底 下 , 然 後 把 裝 好 乳 汁 的 容 器 放 上 , 這 樣 冷 藏 直 到 回 家 。

母 乳 儲 存 時 間 :

 

․奶 水 置 於 室 溫 , 初 乳 可 存 放 12 24 小 時 , 成 熟 乳 可 存 放 6 10 小 時 。

․奶 水 置 於 冷 藏 室 內 , 成 熟 奶 至 多 可 存 放 5 天 。

․奶 水 置 於 冰 箱 , 如 冰 凍 層 與 冷 藏 室 同 門 , 可 存 放 2 週 。 ․冰 凍 層 與 冷 藏 室 不 同 門 , 可 存 放 3 4 個 月 。 獨 立 之 冷 凍 室 , 恆 溫 零 度 , 可 存 放 6 12 個 月 。

․在 冷 凍 室 解 冰 但 未 加 熱 之 奶 水 , 放 於 室 溫 4 小 時 內 可 使 用 , 放 於 冷 藏 室 24 小 時 內 仍 可 使 用 , 不 可 再 冰 凍 。

․以 溫 水 加 熱 之 解 凍 奶 放 於 冷 藏 室 4 小 時 內 仍 可 使 用 , 不 可 再 冰 凍 。

․將 擠 出 之 乳 汁 直 接 放 入 有 蓋 的 清 潔 玻 璃 瓶 或 塑 膠 瓶 或 母 乳 袋 中 , 密 封 好 , 並 預 留 一 些 空 間 以 便 乳 汁 冷 凍 後 膨 脹 , 擠 一 次 奶 用 一 個 容 器 為 原 則 , 在 容 器 外 貼 上 擠 奶 日 期 和 時 間 。

․母 奶 經 過 冰 凍 便 分 層 而 不 均 勻 , 需 輕 輕 搖 勻 。

․不 要 放 在 火 爐 或 微 波 爐 上 直 接 加 熱 , 以 免 過 熱 把 養 分 破 壞 , 只 要 溫 好 寶 寶 要 吃 的 量 , 不 夠 再 添 加 。

    擠 奶 的 次 數 要 看 您 離 開 寶 寶 的 時 間 多 久 而 定 , 通 常 最 好 不 要 超 過 四 小 時 , 如 果 您 的 寶 寶 剛 出 生 不 久 且 吃 的 較 頻 繁 , 那 麼 擠 奶 的 次 數 就 要 更 多 , 才 不 會 有 漲 奶 的 痛 苦 或 漏 奶 的 現 象 , 如 果 乳 汁 在 不 適 當 的 時 候 流 出 來 , 而 無 法 擠 奶 , 可 以 彎 曲 手 臂 , 用 手 臂 稍 微 用 力 壓 住 乳 頭 一 至 二 分 鐘 即 可 止 住 , 但 這 種 方 法 不 能 常 用 。

     不 要 因 為 母 奶 在 開 始 擠 時 比 較 少 而 灰 心 , 熟 練 就 可 擠 出 足 夠 的 母 乳 量 , 每 一 次 擠 的 量 不 一 定 是 一 樣 的 , 有 一 些 媽 媽 在 餵 奶 以 後 , 還 可 再 擠 30 60cc 的 奶 汁 出 來 , 因 餵 奶 以 後 , 乳 腺 通 了 , 乳 汁 較 易 流 出 來 。

母 奶 雖 然 比 其 他 的 奶 較 不 易 長 細 菌 , 但 仍 應 使 用 清 潔 的 奶 嘴 、 奶 瓶 、 杯 子 、 湯 匙 。

     教 導 褓 姆 哺 餵 母 乳 的 重 要 性 及 冰 過 或 冷 凍 奶 的 使 用 方 法 , 使 能 配 合 。

上班族媽媽常見的哺乳問題
    
上班族媽媽因為必須工作,所以時間上較不能自由的哺育母乳,若是又遇到上班環境無法配合可以收集母乳,就必須找合適的時間與地點來收集母乳。
目前上班族哺育母乳常見的問題,主要可分為壓力大、擠奶次數少、情緒變化等因素,由於這三個因素,使得哺乳媽媽分泌乳汁愈來愈少;結果,願意哺乳的媽媽就愈來愈少。
    
所以上班族媽媽,適當的調適壓力紓解心情,也是使哺乳順利的原因之一。此外,藉著哺育母乳的輔助器材,加上適當的收集母乳的方法,也可以使哺育母乳更加順利。
上班族媽媽如何收集母乳
    
即使上班時間很長,沒有太多的休息時間,也有較輕鬆的方法可以收集母乳。

方法如下:
A.
找一個隱密的地方收集母乳,如:休息室。如果真的沒有隱密的地方,那就也選擇在廁所,雖然較不乾淨,但這是不得以的選擇,注意把雙手洗淨,並將收集母乳用品,如吸乳器、奶瓶等,用塑膠套封好。
B.
依照說明書指示使用擠乳器,將奶汁擠出放入奶瓶或母乳袋,擠完後將擠乳器、奶瓶用塑膠袋封好,然後放進冰箱冷凍。(若沒有冰箱,可以用裝冰淇淋的保麗龍盒或是冰桶替代)
至於許多媽媽擔心奶量不足的情形,即使一次擠奶只能擠3分鐘只能擠30-50CC,都值得高興,因為只要多擠幾次就可以使奶汁分泌愈多,因為乳汁分泌的原理是愈刺激愈多,所以媽媽不用擔心奶量不足。上班族媽媽在上班時間一天可以擠約45次,倘若可以,可以再多擠12次。
選用哺餵母乳用品方法
常用哺餵母乳的產品包括:吸乳器、防溢奶墊、母乳袋、哺乳裝、等,

 A. 擠乳器:目前市面上的擠乳器可分為手動及電動兩種,選購上,注意材質的優劣,因為擠乳器直接接觸乳房,過於粗糙的產品會傷害乳房周圍的皮膚。因為擠奶時間過久會或次數太頻繁,造成乳房有不舒服的感覺,在清洗保養上,則是注意擠乳器是否可以用熱水消毒,如果不行,直接用清水洗淨即可。

B. 防溢奶墊:分為拋棄式及水洗式兩種。媽媽哺乳時期有時會分泌較多的奶汁,此時可以使用防溢奶墊,將奶墊防溢放在胸罩內,可以避免乳汁沾溼衣服。

C. 母乳袋罐:媽媽可以依照自己的使用習慣選擇。
特殊情形的改善方法
吸乳器(手動或電動)
使用時機:覺得乳房腫脹、餵奶後仍有餘奶、餵奶兩次之間或是上班需要擠奶時使用。
使用方法:A.雙手洗淨。B.組裝吸乳器。C.將吸乳器的唧筒漏斗貼合乳房。D.若是手動吸乳器就輕按把手,並將把手按到底,23秒後放鬆把手,按壓把手幾次之後,奶水就會流到瓶子裡。若是電動吸乳器則將吸乳器的唧筒漏斗貼合乳房,啟開電源即可。(詳細使用方法請閱讀各廠牌的使用說明書)

防溢乳墊(拋棄式或水洗式
功效:防止奶水外漏弄溼衣服。
保存方式:拋棄式防溢乳墊用完即丟,水洗式防溢乳墊可清洗及烘乾。

母乳袋
功效:方便冷凍冷藏及儲存母乳。
使用方法:A.吸取母乳後,倒在母乳袋罐。B.貼上標籤標示收集母乳的日期、時間。C.放入冰箱冰凍或冷藏。

母 乳 是 大 自 然 中 唯 一 針 對 嬰 兒 設 計 的 食 物

吃 母 乳 的 嬰 兒 較 健 康  , 聰 明 的 媽 媽 哺 餵 母 奶


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