自然產婦在產後第2天可以下床時，就可以開始使用「束腹帶」了，但是飯前記得要拿下來以免影響消化，也不要穿太久，每天穿個1~2小時就要把它拿下，讓皮膚透透氣。「束腹帶」通常是有彈性的，所以可以調整鬆緊度，媽咪們千萬不要一開始就超之過急，把自己束得太緊，反而會影響傷口的癒合。
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