A 到了懷孕後期，抽筋情況會更加明顯。抽筋和全身血流分配不均關係較大，後期胎兒需要較多的血液，血會集中在胎盤，媽咪身體其他部分的血液變少，尤其是四肢末端的循環變差，若剛好遇到天氣較冷，血鈣濃度不夠，更容易抽筋。所以清晨的溫度較低，是最容易抽筋的時間。
血流分配不均、缺乏鈣質、孕期肌肉較敏感、姿勢不良和氣溫較低，都容易引發抽筋。建議媽媽可以多做些運動，促進血液循環。或是冬天穿襪子，注重保暖。飲食也可以多補充鈣質。
Q 懷孕25週之後，發現以前的鞋子都穿不下，為什麼腳的尺寸會變大?
A 當媽咪發現腳塞不進去之前買的長靴，可能就是水腫的關係。可以試著用手指腹壓一下腳板，如果沒辦法馬上回彈就代表媽媽腳有水腫情形了。由於嬰兒體積日漸增加，媽媽腹壓會上升，下肢的靜脈回流變差，水分滲透到血管外跑到下半身去，尤其懷孕中後期，水腫是常見的不適症狀。
Q 抽筋痛起來很不舒服，該怎麼辦?
A 因為孕媽咪肚子比較大，沒辦法自己按摩小腿，所以建議可以準備地毯或熱敷袋等工具，熱敷再抽痛的部位。爸爸也可以適時地幫媽媽按摩，緩減媽媽抽筋的不適。
Q 聽說喝紅豆水可以消水腫，真的嗎?
A 紅豆水不是坊間的紅豆，而是赤小豆煮的湯，至於是不是真的可消除水腫則看個人體質。
Q 懷孕期間怕水腫，所以不能喝太多水?
A 雖然攝取的水分和水腫有關，但也不必斤斤計較一天只能喝多少水，身體可以自有平衡機制。其實只要覺得口渴就可以喝水，如果擔心水腫，可多吃鎂的蔬菜能幫助排出水分。
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